Sport & Fitness

Mal di schiena: gli esercizi da fare a casa

I consigli per alleviare il mal di schiena con pochi e semplici esercizi da svolgere a casa. ...

Gli esercizi da fare in casa per gli anziani

Uno stile di vita sano e un buon allenamento fisico sono gli ingredienti fondamentali per mantenersi in ...

Gli attrezzi perfetti per allenarsi a casa: tutti i consigli

Rimettersi in forma restando a casa? È possibile grazie ad alcuni attrezzi di cui non potrete più fare a ...

Gag: cos’è e qual è l’allenamento giusto

Tutti i consigli per un perfetto allenamento Gag da fare anche a casa propria. ...

Fisico perfetto per l’estate: i migliori esercizi

Come ottenere un fisico perfetto e scolpito in vista dell'estate con pochi e semplici esercizi. ...

Allenamento in casa in 10 minuti: gli esercizi per tornare in forma

Tutti i consigli per un perfetto allenamento in casa in 10 minuti. ...

Consumo energetico giornaliero: cosa cambia stando in casa?

L'isolamento domestico e la quarantena non permettono di uscire di casa: cosa cambia per il nostro consumo ...

Allenarsi da casa: consigli e migliori esercizi

Allenarsi da casa adesso è particolarmente consigliato. Lo si può fare anche senza attrezzi, con l'uso di ...

Squat: i benefici sulla cellulite

Lo squat è uno degli esercizi più semplici da eseguire anche a casa: tutti i benefici sulla cellulite. ...

10 esercizi per fianchi e girovita: tutti i consigli

Fianchi e girovita sono due dei punti più critici per molti: tutti i consigli sui 10 migliori esercizi. ...

Il momento migliore della giornata per allenarsi: tutti i consigli

Organizzare il proprio allenamento quotidiano è importante: tutti i consigli sul momento migliore per ...

Pancia piatta in una mese: i migliori esercizi e la dieta consigliata

Quali sono gli esercizi e la dieta da seguire per ottenere una pancia perfettamente piatta in un mese. ...

Il Foam Roller è l’alleato perfetto per l’esercizio fisico: consigli e benefici

L'home fitness sta prendendo sempre più piede e il Foam Roller sembra essere l'attrezzo perfetto: i consigli ...

Fisico Cristiano Ronaldo: i segreti del suo allenamento

Il fisico Cristiano Ronaldo è il sogno di tutti. Vediamo i suoi ...

Addominali a V: i migliori esercizi

Vediamo come ottenere addominali a V ...

Sedere a mandolino: esercizi migliori per i glutei

Per avere un sedere a mandolino esistono alcuni esercizi davvero efficaci. Vediamo quali ...

Running: tutti i benefici

Il running è un elemento fondamentale dell'allenamento fisico quotidiano: tutti i consigli per svolgerlo ...

Dimagrire con il tapis roulant: consigli

Dimagrire con il tapis roulant è possibile. Si può fare anche con l'aiuto di un dispositivo apposito, che ...

Sedere piatto: come allenarlo per un effetto push up

Il sedere piatto può essere totalmente cambiato e tonificato grazie ad esercizi ...

Camminare al freddo: i benefici e i momenti migliori per farlo

Camminare al freddo può portare ottimi benefici alla circolazione e all'organismo: tutti i migliori ...

Dimagrire con la cyclette: istruzioni per l’uso

Dimagrire con la cyclette è un ottimo metodo. Possiamo migliorare con l'uso di un prodotto ad hoc: il ...

I benefici dello stretching: tutti i consigli per un allenamento perfetto

I benefici dello stretching: tutti gli esercizi da fare prima e dopo l'allenamento. ...

Squat: tutti i benefici su glutei e gambe

Lo squat è un esercizio semplicissimo da compiere che può avere notevoli benefici sulla forma fisica: tutti ...

Esercizi per rassodare le gambe: i più efficaci

Gli esercizi per rassodare le gambe possono funzionare molto, assieme all'uso del rivoluzionario pantaloncino ...

Cibi post allenamento: quali sono i migliori

Quali sono i migliori cibi da consumare post allenamento: tutti i consigli per una corretta alimentazione. ...

Yoga della risata: come si pratica e quali sono i benefici

Nato nel 1995, lo yoga della risata porta moltissimi benefici al corpo e alla mente: tutto ciò che c'è da ...

Sedere perfetto: esercizi mirati per alzarlo e rassodarlo

Un sedere perfetto è il desiderio di molte donne. Vediamo quali sono gli esercizi più ...

Culotte de cheval: esercizi efficaci per eliminarle

Per combattere le culotte de cheval esistono degli esercizi utili e ...

Esercizi interno coscia: quali sono i più efficaci

Gli esercizi interno coscia sono perfetti per snellire le gambe. Vediamo i più ...

I migliori esercizi per le gambe: tutti i consigli

Quali sono i migliori esercizi per allenare le gambe e come eseguirli. ...

Come rassodare i glutei: esercizi efficaci

Ecco come rassodare i glutei in modo veloce ed efficace, per un lato B ...

Mal di schiena: gli esercizi per combatterlo

Il mal di schiena è un disturbo che colpisce indifferentemente uomini e donne: tutti i consigli per ...

Come dimagrire: i migliori esercizi

Sono molti coloro che vogliono affiancare ad un buon piano alimentare una corretta attività fisica: tutti ...

Bicipiti: quali sono i migliori esercizi

I bicipiti sono muscoli importanti nel corpo umano: quali sono i migliori esercizi per allenarli. ...

Gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare

Quali sono gli esercizi migliori per aumentare la massa muscolare e tornare rapidamente in forma. ...

Maniglie dell’amore: esercizi per combatterle

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Esercizi braccia: come renderle toniche e forti

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Allenamento con i pesi: creare un programma efficace

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Sport per anziani: perchè è importante? I benefici

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Esercizi per tonificare gambe e glutei: il programma settimanale

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