Come tornare in forma dopo il parto? 10 esercizi da fare a casa
Dopo il parto, tornare in forma è l’obiettivo di tutte le neo mamme. Vediamo 10 esercizi da fare a casa per tornare in forma.
Sport & Fitness
Esercizi interno coscia da fare sul divano
Esercizi interno coscia, ecco come rassodare l’interno coscia direttamente sul divano.
Esercizi di Kegel: si possono fare in gravidanza?
Esercizi di Kegel, di cosa si tratta e si possono fare in gravidanza? Ecco svelata la risposta.
Esercizi addominali da fare sul divano
L’attività fisica viene incontro anche ai più pigri. Ecco alcuni esercizi da fare comodamente sul divano per gli addominali.
Cross training: cos’è, i benefici
Per cross training si intende un tipo di allenamento incrociato da non confondere con il Crossfit. Ecco di cosa si tratta e i benefici.
A cosa serve la fascia di resistenza? Controindicazioni
La fascia di resistenza è uno degli strumenti più utilizzati dai fitness addicted, soprattutto da casa. Ecco a cosa serve e anche le controindicazioni
Perchè è utile sincronizzare ciclo e allenamento? I benefici
Sincronizzare il ciclo ai giorni in cui ti alleni è molto importante. Ecco tutti i benefici del sincronizzare ciclo e allenamento.
Quanti giorni di riposo sono necessari tra un allenamento e l’altro?
Tra un allenamento e un altro, quanti giorni di riposo sono necessari? Ecco svelato di quanto si tratta.
Pose Yoga: cos’è e come si fa
Pose Yoga, ecco di cosa si tratta e come si mette in pratica. La guida ideale per eseguire le posizioni del Pose Yoga.
I benefici della corsa lenta: quali sono?
Andare piano nelle sessioni lunghe ha un ruolo specifico nell’allenamento. Ecco tutti i benefici della corsa lenta.
I migliori esercizi per migliorare la mobilità della schiena
Per chi soffre di mal di schiena, per migliorare la mobilità della colonna vertebrale, ecco i migliori esercizi da provare.
Dimagrire correndo: come farlo in modo graduale e sano
Per tornare in forma rapidamente e in maniera sana, dimagrire correndo è la giusta formula poiché per mette di perdere i chili in eccesso.
Esercizi per migliorare la mobilità del bacino: quali sono?
Per rendere più flessibile la mobilità del bacino, ecco quali sono i migliori esercizi da provare.
Esercizi per migliorare la mobilità delle spalle: la top 5
Ecco i migliori esercizi per migliorare la mobilità delle spalle: la top 5 da seguire.
Esercizi per migliorare la mobilità delle anche: i consigliati
I migliori esercizi per migliorare la mobilità delle anche: i consigliati per muoverti più liberamente.
La dieta di Andrea Presti: cosa mangia il bodybuilder?
La dieta seguita dal bodybuilder Andrea Presti, ecco cosa mangia il professionista del bodybuilding.
Esercizi per migliorare la mobilità articolare: i migliori
I migliori esercizi per migliorare la mobilità articolare, ecco come fare grazie a questi esercizi muscolari.
Cosa si intende per esercizi multiarticolari?
Ecco cosa si intende per esercizi multiarticolari da eseguire in palestra.
Quali sono gli esercizi complementari?
Cosa si intende per esercizi complementari, nel mondo del fitness, e quali sono? Ecco spiegato di cosa si tratta.
Quali sono gli esercizi fondamentali?
Ecco quali sono gli esercizi fondamentali da fare in palestra per tenersi in forma: dallo squat agli stacchi da terra.
Come dimagrire senza sport: consigli utili e suggerimenti
Perdere peso senza andare in palestra è possibile; è importante, però, seguire i consigli giusti per fare in modo di ottenere i risultati desiderati.
Personal trainer: 10 istruttori da seguire su Youtube
Personal trainer su YouTube: 10 istruttori di fitness da seguire per allenarsi a casa.
Come tonificare i glutei in poco tempo: 10 esercizi da fare a casa
Come tonificare i glutei? Ecco 10 esercizi da fare direttamente a casa per rassodare i glutei, in poco tempo.
Esercizi per dimagrire: i migliori consigliati dai personal trainer
Esistono tanti e diversi esercizi da fare a casa oppure in palestra per dimagrire. Ecco i migliori consigliati dai professionisti del settore.
Il programma di allenamento di Lenny Kravitz: 4 esercizi per rimanere in forma smagliante
Lenny Kravitz: il programma del suo allenamento per restare in forma. Ecco 4 esercizi praticati dal musicista internazionale per una forma smagliante.
