L’orario perfetto per allenarsi in un Personal Center per sole Donne
Ci sono momenti nella vita di una donna in cui il bisogno di prendersi cura di sé diventa più forte di tutto il resto.
Sport & Fitness
Weekend di Somatic Yogafun e Hatha Yoga in Maremma
Un fine settimana tra mare e natura con pratiche somatiche, meditazione e escursioni: ideale per chi cerca benessere, presenza e rigenerazione
Lezione di yoga nella limonaia storica di Battaglia Terme
Partecipa a una lezione di yoga nella limonaia della villa: pratica completa, panorama storico e atmosfera rigenerante
Yoga all’aperto a Parco di Monza: pratica, respiro e colazione
Un risveglio dolce con Federica tra posture, esercizi di respiro e una colazione condivisa
Vacanze yoga maggio 2026: elenco di ritiri, weekend e corsi in Italia e oltre
Una panoramica pratica sulle vacanze yoga maggio 2026, con suggerimenti per trovare e promuovere ritiri in Italia e all’estero
Esercizi per gambe toniche: guida pratica per snellire cosce a casa
Un piano concreto per migliorare tono, circolazione e composizione corporea delle gambe attraverso esercizi semplici e abitudini quotidiane
Scegliere tra yoga e pilates: differenze, benefici e integrazione
Una guida pratica per capire le differenze e le sinergie tra yoga e pilates e scegliere in base a obiettivi fisici e mentali
Lezioni di yoga al Parco La Mandria: orari, costi e come partecipare
Partecipa a sessioni di yoga al Parco La Mandria con Elisa Covolo: camminata consapevole, pratica di un’ora e tesseramento annuale
Come le donne aumentano massa e forza con l’allenamento di resistenza
Un’analisi chiara su come funzionano i muscoli nelle donne, cosa aspettarsi dai progressi e quali rischi comportano gli estremi di definizione
Attrezzi yoga e pilates essenziali per allenarsi a casa
Una panoramica pratica sugli accessori fondamentali per yoga e pilates, con consigli su materiali, misure e alcuni riferimenti di prezzo per orientarti negli acquisti
Riprendere l’attività fisica in modo graduale: consigli pratici e controlli da fare
Rimettersi in movimento richiede più di buona volontà: valutazioni mediche, attenzione alla postura e un piano graduale sono le chiavi per praticare sport senza rischi
Scarpe da record: come le Adizero Adios Pro Evo 3 hanno cambiato la maratona
Una scarpa ultraleggera che ha spalancato nuove domande su fair play, performance e accessibilità
Vinyasa yoga estivo nel verde a Pavia: corso pratico e accessibile
un ciclo estivo di vinyasa yoga pensato per tutti: basi tecniche, esercizi di respirazione e pratiche meditative per il benessere fisico e mentale
Yoga al solstizio a Lugano: pratica gratuita in piazza Luini
Un evento gratuito in Piazza Bernardino Luini per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga con una sessione guidata adatta a tutti
Yoga mattutino e suoni immersivi alla Diga di Ridracoli per un reset energetico
Scopri un laboratorio mattutino di yoga e suoni immersivi alla Diga di Ridracoli per ritrovare presenza e respiro
Pratica vinyasa al tramonto nel parco di Villa Angeletti
Un incontro serale per praticare vinyasa, rilassare la mente e conoscere altri partecipanti durante la golden hour
Formazione insegnanti yoga 500 ore: percorso ispirato a Gérard Blitz
Percorso formativo triennale (con quarto anno opzionale) ispirato a Gérard Blitz, con lezioni in presenza e via Zoom, attestati, diploma e aggiornamenti continui
Centro yoga e area fitness per benessere nelle Dolomiti
Ritrovate armonia tra allenamento e relax nel cuore delle Dolomiti
Esercizi di yoga per gambe leggere: sequenza pratica in cinque mosse
Una breve routine mattutina o serale per riattivare il microcircolo e donare leggerezza alle gambe
Praticare yoga all’aperto nei giardini storici
Un invito a riscoprire il respiro e il corpo tra vetri, piante e storia
Polpacci più definiti: guida pratica per regolare allenamento e stile di vita
Una guida pratica per capire cosa incide sulla forma dei polpacci e come intervenire con esercizi mirati, alimentazione e routine quotidiana
Pratica di yoga nel verde per ricaricare corpo e mente
Un incontro nel verde per sperimentare i benefici dello yoga attraverso una breve introduzione, una pratica guidata e un momento conviviale facoltativo
Convention Iyengar Firenze 2026: guida completa per iscrizioni e materiali
Partecipa (o iscriviti in lista d’attesa) alla VIII Convention italiana di Iyengar a Firenze: tutto quello che serve sapere su iscrizioni, materiali e supporti logistici
SUP yoga su tavola gonfiabile: guida pratica alla scelta
Porta la tua pratica yoga sull’acqua con una tavola stabile, confortevole e progettata per il benessere
Odaka yoga sulla spiaggia di Lignano: pratica, orari e eventi
Vivi una pratica di Odaka Yoga sulla sabbia del Faro Rosso guidata da Margherita Baldo, con lezioni giornaliere, masterclass e format esperienziali