Dieta e running: come dimagrire correndo
Dieta e running sono fondamentali per perdere peso e restare in forma, ma occorre adottare atteggiamenti corretti per raggiungere lo scopo. Scopriamo
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Allenare i glutei con l’elastico vuol dire ridisegnare e rimodellare i glutei per renderli sodi e perfetti. Scopriamo insieme come farlo nel modo corr
I glutei sodi sono il sogno di ogni donna. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come realizzare il sogno con l’esercizio fisico e il miglior
Allenarsi a casa è impegnativo, ma i vantaggi sono numerosi. Scopriamo insieme come perdere peso autonomamente e con l’abbigliamento giusto.
Il workout a casa favorisce la perdita di peso. Scopriamo come allenarci in modo autonomo e mirato.
Il tapis roulant è l’alternativa alla corsa perché si può fare in casa e si possono ottenere ottimi risultati. Scopriamo insieme quali sono i modelli
Quali sono le tre principali tendenze fitness di quest’anno? Scopriamolo insieme imparando tutti i segreti per rimanere in forma.
E’ possibile combattere l’ansia allenandosi in maniera regolare e praticando trekking, corsa o yoga
Per contrastare la cellulite su gambe e glutei è possibile praticare frequentemente alcuni esercizi: scopriamo quali sono i migliori.
Praticare yoga e mindfulness è un ottimo modo per ritrovare il benessere sia fisico che mentale. Scopriamo i benefici che si ottengono.
Per godere di una sana longevità occorre praticare attività fisica regolarmente e in maniera moderata
I benefici della ginnastica passiva per anziani sono davvero numerosi: scopriamo i principali motivi per praticarla in questi casi.
La ginnastica per il collo è essenziale per tutti coloro che soffrono spesso di cervicale. Scopriamo i migliori tre esercizi da praticare.
L’acroyoga è un vero toccasana per chi soffre di scoliosi, mal di schiena, cervicale, stress cronico e debolezza
La ginnastica passiva per gli addominali è molto utile in quanto aiuta a scolpire questa zona del corpo. Scopriamo tutti i benefici.
La ginnastica passiva è ricca di benefici per il corpo. Sono in molti ad utilizzarla per dimagrire: scopriamo se funziona davvero.
Fare movimento in maniera regolare aiuta a prevenire l’osteoporosi e il rischio di fratture, nonché a rinforzare le ossa e i muscoli
Gli esercizi di ginnastica per collo e schiena permettono di ritrovare il benessere. Scopriamo quali sono i migliori tre da praticare.
Il nuoto controcorrente è una pratica inusuale ma ricca di benefici per il corpo e per questo motivo è sempre più apprezzato.
Mantenersi in forma senza uscire di casa non è affatto impossibile, l’importante è seguire uno stile di vita sano e praticare esercizio fisico.
In caso di dolore alla sciatica è possibile praticare alcuni esercizi di stretching allo scopo di migliorare la propria salute. Scopriamo i migliori.
I crampi muscolari sono un problema molto frequente e per riuscire a prevenirli è fondamentale cercare di seguire alcuni consigli: ecco i principali.
L’hatha yoga, in italiano conosciuto come yoga della forza, è una pratica molto diffusa ed apprezzata per via dei suoi benefici.
Gli addominali femminili scolpiti sono il sogno di molte donne. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come realizzarlo anche stando in casa.
L’attività fisica è molto importante non solo per restare in forma, ma anche per tenere sotto controllo e ridurre lo stress.