Federica Moroni, insegnante e runner di Rimini, ha conquistato il record italiano sulla 100 km alla terza Ultramaratona del Conero a febbraio del 2024. Iniziata a correre a 42 anni dopo una lunga esperienza nel nuoto, Moroni racconta le sue strategie, gli errori comuni per i nuovi arrivati e il valore di ascoltare il corpo.
Le auto di oggi sono più grandi e pesanti, ma grazie alle nuove tecnologie consumano meno carburante. Scopri come.
Dall’Italia alla Croazia, l’Adriatico offre destinazioni perfette per vacanze attive e rilassanti. Scopri Grado, Cres, Castro e Bibione con le loro spiagge, natura e attività uniche.
Il ritiro sportivo è un momento delicato che richiede una revisione completa della propria vita. Scopri come affrontare questo cambiamento con i consigli della psicologa Branca e le testimonianze di atleti come Luca Dotto.
Guida essenziale per creare motivazione duratura: come scegliere il run club giusto, tutelare la sicurezza, prevenire infortuni e allenarsi in armonia con il ciclo.
Il barre workout è la nuova tendenza fitness che sta conquistando sempre più appassionati. Nato dalla danza classica, questo metodo unisce eleganza e tonicità, adatto a tutti, anche a chi non ha mai studiato balletto.
La Turchia ha conquistato un oro in più dell’Italia nel medagliere dei Giochi del Mediterraneo 2026 a Taranto, con 52 medaglie contro le 104 dell’Italia
Un tutorial chiaro per configurare zone cardiache, avvisi di recupero e schermate allenamento evitando l’overtracking
Entrare in un run club può essere semplice: bastano obiettivi chiari, un gruppo adatto e poche scelte intelligenti su outfit e intensità.
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Il barre è un allenamento alla sbarra nato come metodo riabilitativo da Lotte Berk e diffusosi negli Stati Uniti per poi arrivare anche in Italia; l’allenamento unisce precisione del balletto, controllo del core e consapevolezza respiratoria, ed è indicato per molte persone, compreso il post parto.
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Correre in spiaggia può essere un’esperienza rigenerante, ma è importante conoscere i rischi e i benefici per sfruttare al meglio questo ambiente unico
Partire con un run club o una classe di gruppo può essere semplice e sicuro: la chiave è scegliere il livello giusto, progredire con criterio e curare il recupero.
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Dopo l’allenamento, dedicare pochi minuti allo yoga può fare la differenza nel tuo recupero. Scopri i benefici e le pose essenziali per migliorare la tua flessibilità e prevenire infortuni.
Un metodo chiaro per entrare in un run club senza ansia: come scegliere il gruppo giusto, gestire il ritmo e alimentare la motivazione con strumenti semplici.
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I Giochi del Mediterraneo 2026 a Taranto rappresentano una svolta per la città, tra sport, riqualificazione e nuove opportunità economiche
Hyrox è la competizione che unisce corsa e workout in un’esperienza unica. Scopri come prepararti e perché sta diventando così popolare.
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Dopo le vacanze, riprendere l’attività fisica richiede un approccio graduale. Scopri come evitare errori comuni e tornare in forma in modo sicuro.
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