I migliori esercizi di stretching per polpacci e caviglie
Prima di iniziare un allenamento intenso per le gambe, è essenziale eseguire alcuni esercizi di stretching perpolpacci e caviglie: scopriamo i migliori.
Sport & Fitness
Esercizi di ginnastica dolce da fare in piedi
Alcuni semplici esercizi di ginnastica dolce da fare in piedi aiutano a tonificare i muscoli e a ritrovare il benessere psicofisico
I migliori esercizi intensi per gambe e glutei: l’allenamento completo
Descrizione di un circuito di esercizi intensi per allenare i muscoli di gambe e glutei
I migliori esercizi per i glutei a corpo libero
Svolgere esercizi a corpo libero a casa propria può essere molto utile per far lavorare alla perfezione i muscoli dei glutei in maniera efficace.
Dolore al collo: la migliore ginnastica per risolvere il problema
Chi soffre di cervicale dovrebbe provare alcuni semplici esercizi per il collo, vediamo come eseguire la ginnastica per eliminare il dolore.
Esercizi cardio da fare a corpo libero: il miglior allenamento
Gli esercizi cardio a corpo libero aiutano a tonificare i muscoli, a migliorare la circolazione e a mantenersi in forma
I migliori esercizi per le spalle da fare al trx
Svolgendo alcuni specifici esercizi al trx è possibile migliorare l’aspetto delle spalle in maniera rapida ed efficace. Scopriamo come praticarli.
Tremori dopo l’allenamento: quali sono le cuase?
Quali sono le cause dei tremori dopo un allenamento, come si possono prevenire e quando rivolgersi a un medico.
I migliori esercizi per le gambe da svolgere in palestra
In palestra si possono svolgere numerosi esercizi per allenare perfettamente ogni parte del corpo. Scopriamo quali sono i migliori per le gambe.
I migliori esercizi per ottenere la tartaruga addominale
La tartaruga addominale è un desiderio comune di molte persone, scopriamo quali sono i migliori esercizi per ottenerla in modo rapido.
I migliori esercizi per tricipiti da svolgere con la sedia
Per allenare alla perfezione i tricipiti non è necessario andare in palestra, infatti si possono eserguire alcuni esercizi a casa sfruttando una sedia.
I migliori esercizi per le spalle da eseguire con l’elastico
Le spalle sono una parte del corpo piuttosto complessa da allenare, fortunatamente esistono alcuni esercizi con elastico che risultano molto utili.
I migliori esercizi per gambe e glutei a corpo libero
Quando non si può andare il palestra è utile svolgere a casa alcuni esercizi a corpo libero per allenare gambe e glutei: scopriamo quali sono i migliori.
Cos’è lo stepper e come utilizzarlo per dimagrire
Lo stepper è un attrezzo molto utile per allenarsi in modo efficace e dimagrire rapidamente. Vediamo come funziona e quali sono i suoi benefici.
I migliori esercizi con fascia di resistenza
Svolgendo frequentemente esercizi con fascia di resistenza è possibile migliorare l’aspetto fisico in maniera rapida ed efficace: scopriamo i migliori.
Yoga: come combattere infiammazioni e malattie
Lo yoga è una pratica antistress che aiuta a prevenire malattie croniche e gravi come artriti e alzheimer.
I migliori esercizi per dorsali da fare in palestra
Per avre una schiena muscolosa è essenziale praticare alcuni esercizi per i dorsali in palestra: scopriamo quali sono i migliori e come svolgerli.
Esercizi a corpo libero: i migliori per la schiena
Per rendere la schiena muscolosa è possibile svolgere anche a casa alcuni specifici esercizi a corpo libero: vediamo quali sono i migliori.
Dimagrire viso: ecco quali sono i migliori esercizi per riuscirci
Per dimagrire il viso ed eliminare le guance troppo paffute è necessario svolgere alcuni esercizi specifici. Vediamo quali sono i migliori.
I principali benefici dell’attività fisica: quali sono?
L’attività fisica è fondamentale per restare in forma e per migliorare la propria salute, scopriamo nel dettaglio quali sono tutti i benefici.
I migliori esercizi per dimagrire la pancia
Sono molte le persone che desiderano dimagrire la pancia in modo rapido, per riuscirci è essenziale conoscere i migliori esercizi da praticare.
I migliori esercizi per dimagrire le braccia
Per dimagrire le braccia in maniera rapida ed efficace è bene praticare alcuni esercizi: vediamo quali sono i migliori da eseguire con regolarità.
Cos’è e quali sono le cause della tendinopatia achillea
La tendinopatia achillea è un problema che riguarda numerose persone che praticano sport. Scopriamo nel dettaglio cos’è e quali sono le cause.
I migliori esercizi per gli addominali bassi e obliqui
Esistono alcuni esercizi ideali per allenare precisamente i muscoli addominali bassi e obliqui, vediamo quali sono i migliori.
I migliori esercizi per le gambe da eseguire a casa
A casa possono essere eseguiti numerosi esercizi per le gambe in grado di snellire e tonificare in maniera efficacie gli arti inferiori.
