Quantità di luce e umore: la correlazione
Scopriamo come la quantità di luce ambientale, dettato dalle stagioni o meno, sia in correlazione con l’umore e come risolvere i disturbi correlati.
Psicologia
Come diventare felici
Da sempre tematica spinosa su cui l’uomo è portato a riflettere, la felicità è il motore che ci spinge a lottare. Ma che cos’è la felicità?
Il sessuologo: ambiti di intervento, consulenza e terapia
Chi è il sessuologo e cosa fa? Quando è utile rivolgersi a questo professionista della psicologia? Tutto ciò che c’è da sapere.
I migliori rimedi naturali contro l’agorafobia
L’agorafobia consiste in una condizione di panico che insorge quando ci si trova in luoghi da cui è impossibile allontanarsi. Vediamo i rimedi naturali.
Le strategie più efficaci per migliorare la memoria
Esistono alcune strategie molto efficaci per migliorare la propria memoria e immagazzinare nel proprio cervello moltissime informazioni
Cos’è e quali sono i benefici dell’empatia
I benefici dell’empatia sono davvero numerosi, infatti questo strumento consente di entrare in sintonia con gli altri e capirli a fondo.
Cause psicologiche dell’autolesionismo e come si cura
Le cause psicologiche che portano all’autolesionismo possono essere diverse, vediamo quali sono le più diffuse e come si cura il problema.
Cos’è e quali sono i sintomi dell’hikikomori?
L’hikikomori riguarda giovani e giovanissimi che tendono ad auto-isolarsi dal mondo esterno. Scopriamo quali sono i sintomi di questa sindrome.
Mindfulness contro la depressione: quanto è importante
La depressione è una brutta bestia, ma contro di essa abbiamo un’alleata: la mindfulness. Prendere consapevolezza di noi stessi è il primo passo.
Depressione maggiore unipolare: cause, sintomi e trattamento
Una patologia che può rendere difficile la vita di moltissime persone: la depressione maggiore unipolare può essere affrontata se la si conosce.
Quali sono i sintomi dell’apatia? Come si supera?
Conosciamo i sintomi dell’apatia, un disturbo psichico che toglie energia, emozioni, interessi.
La posizione del sonno aiuta a scoprire ciò che ci preoccupa
In base alla posizione che assumiamo durante il sonno è possibile capire quali siano le nostre ansie, paure e preoccupazioni.
Cos’è la coulrofobia? I sintomi e le cause della paura dei clown
La paura dei clown risulta piuttosto comune ed è conosciuta con il nome di coulrofobia. Vediamo quali sono le cause e i sintomi della fobia.
Cos’è e quali sono i benefici dell’Adventure therapy?
L’Adventure therapy è una vera e propria terapia che permette di ritrovare il benessere svolgendo diversi tipi di attività all’aria aperta.
Blue Monday: cos’è e come affrontarlo nel migliore dei modi
Il terzo lunedì del mese di gennaio è il giorno più triste dell’anno. In questa data cade infatti il Blue Monday. Scopriamo come affrontarlo al meglio.
Cos’è e quali sono i sintomi del disturbo depressivo maggiore
Il disturbo depressivo maggiore è un disturbo dell’umore piuttosto diffuso. Impariamo a conoscerlo e scopriamo quali sono i suoi sintomi.
Come allontanare stress e preoccupazioni
Lo stress e le preoccupazioni sono un problema molto diffuso e spesso compromettono la quotianità. Scopriamo come allontanarle in modo efficace.
Aracnofobia: quali sono le cause? Si può superare?
Molte persone combattono con la paura dei ragni. Quali sono le cause che la provocano? Come si supera?
Cos’è l’emofobia e come si può riconoscere
Che cos’è l’emofobia? Quali sono le cause e i sintomi di questa particolare paura?
Superare paure e fobie è possibile: come?
Paure e fobie possono rovinare la nostra vita, ma possono essere superate a piccoli passi. Ecco come.
Empatia: come svilupparla e quanto ci fa bene
C’è chi con la dote dell’empatia ci nasce, e chi invece si impegna a svilupparla nel corso della vita. Come?
I molteplici benefici della meditazione
Quanto è importante la meditazione per il nostro benessere psicofisico? Scopriamo tutti i benefici.
Mindfulness contro l’emicrania: funziona davvero?
L’emicrania è un doloroso disturbo che può essere ridotto con pratiche di mindfulness. In che modo?
I brutti sogni ricorrenti hanno un significato? Cause e motivi
Sono diverse le motivazioni che disturbano il nostro sonno e ci portano a fare incubi. Vediamo insieme quali.
Fare attività fisica per migliorare il nostro umore
Lo sport aiuta il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Capiamo come avviene.
