Un’opportunità unica per psicologi e psicoterapeuti di esplorare le potenzialità dell’Intelligenza Artificiale nella professione, con un approccio etico e responsabile.
Le vacanze estive possono diventare una fonte di stress invece che di relax. Scopri come gestire l’ansia da riposo e goderti appieno il tuo tempo libero
Alcol e salute mentale nelle adolescenti: come anche piccole quantità influenzano ansia e sonno e quali azioni pratiche funzionano per famiglie e scuole.
Perché lo specchio non dice tutto: meccanismi psicologici, miti e strumenti per costruire un rapporto più gentile con il corpo.
La festa dell’Assunzione di Maria celebra non solo la sua ascesa al cielo, ma anche la speranza e la trasformazione che questa promessa porta nella vita dei fedeli.
La cefalea tensiva è il mal di testa più diffuso, spesso legato a stress e tensione muscolare. Scopri come riconoscerla e gestirla con tecniche efficaci
Margot Sikabonyi, nota per la sua partecipazione a ‘Un medico in famiglia’, ha risposto agli insulti ricevuti online riguardo al suo aspetto, sottolineando l’importanza di accettare le rughe come parte della propria storia
Le vacanze dovrebbero essere un momento di riposo, ma spesso si trasformano in una fonte di ansia. Scopri come evitare il paradosso della vacanza-performance e ritrovare il vero relax.
Un piano semplice in quattro settimane per rafforzare l’autostima con journaling, ristrutturazione cognitiva e self-compassion, più schede stampabili e micro-abitudini.
Una guida autorevole e accessibile per capire i legami brevi, nominare i bisogni reali e proteggere il benessere con confini, consenso e closure.
Scopri come la luce delle stelle ci mostra un passato lontano e come questo influisce sulla nostra mente e benessere psicologico
Strategie concrete per teen e donne: autocompassione, journaling e ristrutturazione cognitiva con checklist e idee anti-confronto social.
La capacità di sentirsi in controllo durante situazioni stressanti non è solo una sensazione soggettiva, ma può avere effetti misurabili sul corpo e sul cervello.
L’uso eccessivo degli smartphone ha effetti misurabili sulla salute mentale, soprattutto nelle donne. Scopri come ridurre l’ansia e migliorare il benessere con semplici accorgimenti.
Scopri perché le canzoni di Francesco Guccini continuano a emozionare i giovani, attraverso un’analisi psicologica approfondita
Il caldo estivo non è solo un fastidio passeggero: può avere effetti significativi sulla salute mentale. Scopri come proteggere il tuo sonno e la tua lucidità
La dott.ssa Ilaria Pradel unisce psicologia clinica e sportiva per aiutare giovani adulti e atleti a superare ansia, stress e difficoltà emotive.
Dieci minuti al giorno bastano per allenare consapevolezza, scrittura riflessiva e gestione dello stress con schede settimanali adattabili a studenti e lavoratrici
Un evento esclusivo al Rama Beach Cafè ha visto il Dott. Claudio Belardo guidare i partecipanti in un percorso di consapevolezza e rigenerazione mentale.
Un protocollo quotidiano di 10 minuti rende misurabili autoefficacia e resilienza con auto-monitoraggio, micro-obiettivi e ristrutturazione del pensiero.
La prima vacanza del figlio con il padre può essere un momento di ansia per i genitori separati. Scopri come gestire al meglio questa situazione.
Il rapporto tra madre e figlia è spesso complesso e pieno di sfide. Scopriamo insieme le dinamiche che lo rendono unico e come gestire i conflitti per costruire un legame più sereno e soddisfacente.
L’estate, spesso vista come una stagione di benessere, può nascondere sfide per la salute mentale. Scopri come il caldo e i cambiamenti di routine possono influenzare il nostro umore e benessere psicologico.
Capire come le parole modellano l’attenzione aiuta a decidere meglio e a studiare con più metodo.
Strategie chiare per capire i trigger, allenare la mente e creare piccole abitudini che riducono l’irritabilità in modo stabile e concreto.