Abbiamo visto come scegliere le scarpe da running, come vestirci per non crollare alla prima corsetta invernale, oggi ci occupiamo di come alimentarci prima e dopo l'allenamento.
A tale proposito avrei voluto intervistare Luca Speciani consulente nutrizionale della nazionale di ultramaratona, che abbiamo incontrato al ristorante Grani&Braci in qualità di ideatore della dieta GIFT. Ho trovato però un video molto interessante e molto ben fatto, sicuramente meglio di quanto avrei potuto fare io, sul sito DeabyDay in cui Luca Speciani ci illustra le regole della corretta alimentazione sportiva. Buona visione e buon allenamento!