Durante una dieta ci sono alcuni aspetti psicologici da non trascurare.
Motivazione ed equilibrio sono fondamentali per la buona riuscita del regime alimentare prescelto.
Come vi ho detto in occasione di alcuni post sulle diete, è sbagliato saltare i pasti perchè l’organismo va in riserva e il metabolismo rallenta. Spesso però la dieta diventa come una gara, dire “ho saltato il pasto” per molti è motivo di orgoglio.
Queste persone non si rendono conto che stanno adottando comportamenti sbagliati nei confronti del cibo
Nel video seguente il nutrizionista ci spiegherà l’importanza degli aspetti psicologici che sono alla base del successo di una dieta.