Com'è possibile perdere chili senza fare sacrifici? Impossibile ovviamente anche perché fare sacrifici non indispensabili per la sopravvivenza è per l'essere umano un comportamento innaturale.
Ma perché non archiviamo i termini come sacrificio, perdere peso, dimagrire e non li sostituiamo con termini dalla connotazione positiva come migliorare, prendersi cura di sé, rimettersi in forma? Partendo da questi presupposti sarà sicuramente più facile seguire una dieta efficace senza recuperare in pochi mesi i chili persi e magari raddoppiati. Per aiutarvi a capire il concetto, vi propongo la visione di un video "pescato" nella rete con preziosi consigli di psicoalimentazione :