Eccovi la terza ed ultima parte di funky e hip hop con la mitica Jill Cooper, seguitela attentamente e vedrete!
Ma non è finita, come vi ho già annunciato, ecco il video di stretching sempre con Jill.
Mi raccomando di non farvi mai mancare 10 minuti di stretching alla fine di qualsiasi attività fisica.
Non solo lo stretching rende elastiche le articolazioni, ma distende i muscoli e i legamenti dopo l’esercizio, un pò come se dessimo al corpo il segnale di riposo.
Ma ora guardate il video
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