Argomenti trattati
Proprio per questo motivo, nonostante possa risultare difficile, può essere un bene impegnarsi per riuscirvi.
Oltre a fare attività fisica in modo regolare, a portare in tavola cibi sani e a farsi seguire, lungo il percorso, da un nutrizionista esperto e, in caso di problemi di salute, dal proprio medico di fiducia, può essere d’aiuto effettuare un detox periodico. A questo scopo, prova uno dei kit dieta Flash di Dietidea per eliminare le tossine, stimolare il metabolismo e supportare in modo ottimale il dimagrimento.
Di seguito andremo a scoprire che cos’è il peso forma e perché è importante ritrovarlo.
Quando si parla di “peso forma”, si fa riferimento al peso corporeo ideale per rimanere in salute e sentirsi bene. Com’è facile intuire, si tratta di un valore che cambia da persona a persona, in quanto influenzato da numerosi fattori. In particolare, nel calcolo del peso forma entrano in gioco il sesso dell’individuo, l’altezza, l’età, la costituzione e lo sviluppo muscolare.
Per conoscere il proprio peso forma è possibile ricorrere ai numerosi strumenti disponibili gratuitamente online. Laddove però si desiderasse ottenere una valutazione più precisa e il giusto supporto nel raggiungimento del peso ideale, si dovrebbe fare affidamento su un esperto del settore.
Come anticipato nell’introduzione, il peso forma non ha un impatto positivo solo sull’estetica del corpo, ma gioca un ruolo molto importante anche a livello di salute.
L’accumulo di grasso legato al sovrappeso tende infatti ad aumentare il rischio di
malattie cardiovascolari, patologie metaboliche e steatosi. Quest’ultima può a sua volta causare danni alla funzionalità epatica, provocare insufficienza renale e aumentare l’incidenza di alcuni tumori. Oltre a questo, il sovrappeso può portare a un aumento del livello di infiammazione generale e allo sviluppo di problemi articolari.
Per iniziare un percorso di perdita di peso semplice da seguire e che richieda poche rinunce, è possibile provare un kit dimagrante 7 giorni, da affiancare sempre all’attività fisica e a parere del proprio medico curante o del nutrizionista.
Non solo il sovrappeso, ma anche il sottopeso può portare, sul medio o lungo periodo, a problemi di salute non indifferenti. In particolare, un peso corporeo inferiore a quello ideale può incidere negativamente sulla struttura ossea, andando anche ad aumentare il rischio di osteoporosi, e sul cuore, diminuendo la pressione sanguigna e aumentando il rischio di aritmie.
Oltre a questi, il sottopeso può anche:
Spesso associate a un peso corporeo troppo basso sono inoltre la stanchezza, l’anemia, la sensazione di freddo, le alterazioni del ritmo sonno-veglia.
Per risolvere il problema è consigliabile rivolgersi al proprio medico curante per escludere la presenza di patologie che potrebbero causare un’eccessiva perdita di peso e farsi seguire da un nutrizionista per riacquistare peso in modo sano.