Argomenti trattati
Il numero di gennaio 2026 di Starbene sarà disponibile in edicola a partire dal 23 gennaio.
Questa edizione presenta un’ampia gamma di articoli, ricette e suggerimenti per migliorare il benessere psico-fisico e la salute generale. Le novità spaziano da tecniche innovative a consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane.
In questo numero, si scopre come una semplice doccia al buio possa apportare numerosi benefici al proprio stato d’animo. A pagina sei, si approfondiscono le motivazioni per cui sperimentare questa pratica può rivelarsi utile per il rilascio di stress e tensioni accumulate.
La mancanza di luce stimola i sensi e favorisce una maggiore consapevolezza corporea.
Un altro tema di rilievo è la misurazione del livello di stress, presentata a pagina dieci. Attraverso metodi semplici e pratici, è possibile monitorare il proprio stato emotivo e adottare strategie efficaci per migliorare il benessere. In questo contesto, la scrambler therapy, che affronta il dolore in modo innovativo, viene discussa a pagina quattordici, offrendo nuove prospettive per chi soffre di malesseri cronici.
Non può mancare la sezione dedicata al mood food, che esplora i cibi capaci di migliorare l’umore. A pagina trenta, esperti offrono suggerimenti su come integrare questi alimenti nella dieta quotidiana per un impatto positivo sul benessere mentale. Inoltre, la rubrica delle ricette a pagina quarantuno presenta piatti originali e gustosi, perfetti per stimolare l’appetito e il buonumore.
Un argomento di grande interesse è il ferro.
A pagina ventiquattro, si discute di come aumentare l’assunzione di questo minerale possa contribuire a ritrovare energia e combattere la stanchezza. Si analizza anche come le scelte alimentari possano influenzare il nostro stato di salute generale.
Il numero di gennaio di Starbene non trascura il benessere psicologico. A pagina ottantasei, l’articolo sul potere del silenzio esplora come la meditazione e il momento di calma possano favorire una maggiore lucidità mentale e una riduzione dello stress.
Inoltre, la sezione dedicata alla beauty routine a pagina quarantasei suggerisce un ritorno all’essenziale, eliminando i prodotti superflui e concentrandosi su quelli realmente efficaci.
In un mondo sempre più frenetico, mantenere uno stile di vita attivo risulta fondamentale. Nella sezione fitness, Eleonora Pellegrin condivide a pagina sessantadue il suo segreto per avere gambe toniche e forti. Infine, a pagina settanta, si parla delle challenge come strumento per affrontare e superare le proprie paure e limiti.
Partecipare a queste sfide non solo aiuta a migliorare la forma fisica, ma contribuisce anche a costruire una comunità di supporto.
Questo numero di Starbene offre quindi un’ampia gamma di contenuti, progettati per guidare verso una vita più sana e soddisfacente. Il prossimo numero sarà disponibile il 20 febbraio 2026.