di Gianfranco Di Mare
Performance Engineer
Correre bene presenta diversi vantaggi, da non trascurare anche per chi non abbia intenzioni agonistiche.
Vediamoli insieme.
Chi corre bene si diverte di più e si sente più bello.
Chi corre bene si stanca di meno, e può correre più a lungo, o più velocemente. Nonostate ci sia regolarmente qualcuno che a questo punto dice “ma allora se corro male mi stanco di più, e quindi miglioro di più”, vedremo come questa non sia affatto una buona idea…
Correre bene significa anche non stressare il corpo: non sottoporre articolazioni, tendini, legamenti, muscoli, cartilagini a fatica eccessiva o anche a veri e propri microtraumi ripetuti.
Ma quali sono gli errori che si commettono più di frequente, e queli proprio da evitare? Ne parliamo nel prossimo post. Restate caldi.
Image: Michael Bryan, Runner. Courtesy michaelbryan.com