In questa seconda parte di esercizi per rassodare i glutei ci servirà un semplice sgabello.
Seguite Jill Cooper nel video sottostante
Questa volta invece basteranno un manico di scopa e due pesetti che potete fare anche riciclando due bottigliette d’acqua da mezzo litro riempite di acqua o sabbia. Guardate il video seguente