Lo spuntino prima e durante lo sport soprattutto dovrebbe essere tale da garantire un corretto apporto di nutrienti adatto all’attività che si sta svolgendo.
Ma cosa preferire tra carboidrati, grassi e proteine? Ascoltiamo i consigli dell’esperto nel video seguente
Nel prossimo post parleremo dello sport e dell’alimentazione corretta per l’atlleta sovrappeso