Come eseguire correttamente la posizione yoga dell’albero
Lo yoga è molto utile per il benessere dell’organismo. Scopriamo come eseguire in modo corretto la famosa posizione dell’albero.
Una vita più sana? Come riuscire a viverla
Vivere una vita più sana significa ritrovare benessere e serenità. Scopriamo insieme come riuscirci in modo efficace seguendo alcuni consigli.
Sport in casa? Provate il salto con la corda
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
I migliori esercizi per l’interno coscia nel circuito fitness
Allenare l’interno coscia è essenziale se si vuole seguire un circuito fitness completo. Vediamo quali sono gli esercizi più efficaci.
I migliori esercizi rassodanti per casa
Alcuni esercizi rassodanti utili da eseguire a casa , in modo corretto e costante, per gambe, addominali e glutei.
I rimedi naturali per combattere la stanchezza al mattino
Per iniziare la giornata nel migliore dei modi ed eliminare la stanchezza al mattino esistono rimedi naturali molto efficaci: scopriamoli insieme.
Cardiofitness: come perdere peso e rimanere in forma
Il cardiofitness è un tipo di attività fisica che sfrutta il battito cardiaco per perdere peso e bruciare grassi
Abbassare la pressione con l’alimentazione: i migliori cibi
La pressione alta è un problema frequente, per questo motivo è bene curare l’alimentazione. Ci sono cibi infatti in grado di abbassare la pressione.
Il mondo in bianco e nero: cause, sintomi e terapie dell’acromatopsia
L’acromatopsia è una patologia congenita piuttosto rara. Si può manifestare a diversi livelli di intensità, danneggiando alcune parti della retina.
Errori in palestra: tutti i comportamenti da evitare
Quando si va in palestra è necessario porre attenzione a non commettere determinati errori. Vediamo come allenarsi in modo corretto.
Influenza stagionale: consigli su come evitarla
Miniguida di consigli e suggerimenti su come evitare di ammalarsi prendendosi raffreddore e influenza
Onicomicosi: come curare i funghi delle unghie
L’onicomicosi è una patologia che interessa le unghie che può risultare difficile da curare se non si interviene tempestivamente
Circuito fitness anticellulite per glutei e gambe
Il circuito fitness anticellulite è una valida soluzione per tornare in forma, scolpire cosce e glutei ed eliminare la tanto odiata cellulite
Metabolismo basale e metabolismo totale: quali sono le differenze?
Perdere o guadagnare peso sono processi strettamente legati all’attività metabolica. Come riconoscere la differenza tra metabolismo basale e totale
Allenamento in palestra: come cominciare con sprint
Cominciare ad allenarsi, specie se si è principianti, può essere difficile, ma basta seguire alcuni consigli per iniziare col piede giusto
Tutti i rimedi naturali per una digestione al top
Una buona digestione è fondamentale per carburare, stare bene e sentirsi in forma. Ecco tutti i rimedi naturali
Cavo orale: tutti i metodi antisettici naturali
Il cavo orale è una delle parti del corpo più esposte ai batteri. Scopriamo insieme tutti gli antisettici naturali.
Allenamento cardio: ecco quali sono gli spuntini perfetti
Nel pre e nel post allenamento cardio è bene fare spuntini specifici allo scopo di migliorare le proprie prestazioni fisiche. Scopriamo i migliori.
Propoli: un elisir di salute e bellezza
Propoli: proprietà, benefici e caratteristiche di questo potente antibiotico, antinfiammatorio ed antibatterico naturale.
6 posizioni Yoga per migliorare il sonno
Come combattere insonnia e tensioni con lo yoga. 6 posizioni da eseguire prima di dormire, per migliorare il sonno.
Cos’è e quali sono le cause della cellulite edematosa
Le cause che possono determinare la formazione di cellulite edematosa possono essere molte. Scopriamo quali sono le principali.
Scrub viso naturale per la pelle secca e sensibile: come prepararlo
Lo scrub viso a base di ingredienti naturali è l’ideale per esfoliare la pelle in maniera efficace e delicata
Guava, dolce frutto tropicale ricco di vitamina C
La guava è un frutto tropicale originario dell’America del Sud, apprezzato fin dai tempi antichi per la grande quantità di potassio e vitamina C
Cos’è e a cosa serve il massaggio ayurvedico
Il massaggio ayurvedico serve per mantenere il benessere e salute dell’organismo. Scopriamo di cosa si tratta e quali sono tutti i suoi benefici.
Endorfine: tutto quello che c’è da sapere sugli ormoni della felicità
Cercare il piacere con l’assunzione di sostanze esterne non è necessario: con le endorfine il nostro corpo è in grado di fornirci benessere e serenità