Attenzione ai cibi piccanti
Il consumo moderato di cibi piccanti, contenenti capsaicina, può beneficiare il cuore, ma l’abuso può danneggiare l’intestino e causare problemi digestivi. Gravidanza, infanzia e certe condizioni mediche richiedono particolare cautela.
Stress da rientro
La sindrome da rientro può essere gestita attraverso la pianificazione del tempo, pause regolari, mantenimento dei ritmi naturali, alimentazione sana e relazioni sociali, per un rientro al lavoro sereno ed equilibrato.
