La prova costume è uno degli spauracchi di questo periodo, quando i primi soli ci risvegliano la voglia di estate e di mare.
Uno degli inestetismi più temuti è sicuramente la pancetta che dopo i 30 anni – ma spesso anche prima – diventa sempre più difficile da eliminare.
La parola d’ordine è: tonificare.
Dobbiamo impegnarci in un’attività aerobica, come la corsa o la bicicletta o abituarci a camminare quotidianamente.
La soluzione, però, sta nella prarica costante di esercizi specifici per gli addominali, come quelli che vi proponiamo di seguito: