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Il progetto S.I.L.V.E.R.
propone un ciclo di lezioni pensate per chi preferisce praticare attività dolce senza alzarsi da una sedia: il corso di yoga sulla sedia è pensato per favorire mobilità, equilibrio e una migliore consapevolezza del corpo. Le sessioni sono adatte a partecipanti con diversa esperienza e offrono esercizi modulabili secondo le esigenze individuali, con particolare attenzione alla sicurezza e al ritmo di esecuzione.
Gli incontri si svolgono in un ambiente associativo familiare che facilita l’integrazione sociale e lo scambio tra partecipanti.
L’iniziativa mira non soltanto a promuovere il movimento ma anche a creare un’abitudine settimanale che favorisca il benessere psico-fisico e la relazione con la comunità locale.
Le lezioni iniziano il 9 aprile e proseguono fino alla fine di giugno 2026 con cadenza settimanale: ogni giovedì alle 9:30. Gli appuntamenti si svolgono presso l’Associazione Amici Museo dei Combattenti, situata in Viale Partigiani n.
12 a Sant’Angelo Lodigiano. Questo calendario consente ai partecipanti di organizzare facilmente la propria routine mattutina, trasformando un giorno della settimana in un momento dedicato alla salute.
La sede dell’associazione è stata scelta per la sua accessibilità e per la vicinanza al centro cittadino, elementi importanti per chi preferisce spostamenti brevi. Gli spazi interni offrono sedute adeguate e un’area libera per eseguire movimenti con comfort: tutto è predisposto per ridurre il rischio di cadute e per agevolare chi ha ridotta mobilità.
Ogni sessione combina esercizi di respirazione, sequenze dolci di stretching e posizioni adattate alla sedia per migliorare la postura e la circolazione. Il programma valorizza l’uso del respiro come strumento per aumentare la concentrazione e diminuire lo stress, mentre i movimenti aiutano a mantenere tonicità muscolare e agilità articolare. L’approccio è progressivo: ogni incontro introduce varianti per rendere l’attività più stimolante senza diventare impegnativa.
Lo yoga sulla sedia è una proposta pratica per chi cerca una forma di esercizio a basso impatto ma efficace. Per molti partecipanti rappresenta un modo per ricominciare ad essere attivi, preservando equilibrio e indipendenza funzionale. Tra i vantaggi si segnalano una migliore percezione del corpo, una riduzione delle tensioni muscolari e un aumento della fiducia nel muoversi quotidianamente.
Per aderire al ciclo del progetto è sufficiente presentarsi presso la sede dell’Associazione Amici Museo dei Combattenti nei giorni di attività o contattare gli organizzatori per ricevere dettagli su iscrizioni e eventuali quote. L’iniziativa è adatta a diversi livelli di condizione fisica e prevede la possibilità di modulare gli esercizi secondo le necessità personali.
Si raccomanda di indossare abbigliamento comodo e scarpe chiuse e stabili; chi utilizza ausili per la deambulazione può comunque partecipare, adottando le varianti proposte dall’insegnante.
Ricordiamo il riferimento temporale ufficiale: Ultimo aggiornamento: 31 marzo 2026, 15:21, pertanto tutte le informazioni riportate sono aggiornate a quella data.
Partecipando al progetto si entra a far parte di un percorso che coniuga movimento, socialità e attenzione alla persona: un modo semplice per prendersi cura della propria salute senza forzare il corpo, con un approccio rispettoso e calibrato su ciascun partecipante.