Svela i Segreti della Dieta Mediterranea per una Vita Sana e Longeva
La dieta mediterranea rappresenta un modello alimentare rinomato per i suoi benefici sulla salute e per la promozione della longevità. Questo approccio nutrizionale è caratterizzato da un consumo elevato di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi, accompagnato da una moderata assunzione di pesce e pollame, e un consumo limitato di carne rossa e zuccheri. Adottare la dieta mediterranea non solo supporta il benessere fisico, ma è anche associata a una diminuzione del rischio…

























