Meditazione in Italia: diffusione in aziende e istituti scolastici
La meditazione è stata introdotta in nuovi programmi aziendali e scolastici, con partecipazione crescente e studi preliminari che ne valutano gli effetti
Psicologia
Come la considerazione di san Bernardo guida la governance della Chiesa
monsignor Erik Varden, durante gli Esercizi spirituali nella Cappella Paolina, ripropone il trattato «Sulla considerazione» di san Bernardo come guida per una buona amministrazione ecclesiastica
Come annunciare speranza: dalla croce una risposta alle ferite del tempo presente
Una sintesi del messaggio di monsignor Erik Varden: la croce come luogo dove le ferite diventano fonti di guarigione e la Chiesa come annunciatrice di speranza
Cinque strategie pratiche per affrontare ansia e stress nella ricerca di lavoro
Suggerimenti concreti per mantenere equilibrio emotivo mentre cerchi lavoro, tra routine, formazione e pause rigeneranti
Frequenza sessuale e intimità: perché il numero non fa la soddisfazione
Un articolo che sfata il mito della frequenza perfetta e spiega come riconoscere desiderio spontaneo e responsivo, valutare il ciclo di vita della coppia e lavorare sulla qualità dell’intimità
Comprendere meditazione e mindfulness: teoria, pratica e riflessioni
Una panoramica che mette insieme spiegazioni, recensioni e appuntamenti editoriali per chi vuole approfondire la meditazione e la mindfulness con rigore e senso critico
Angeli, misericordia e insegnamento: riflessioni dalla Cappella Paolina
Breve panoramica sulle meditazioni rivolte al Papa e alla Curia nella Cappella Paolina che esplorano il ruolo degli angeli, la maturazione spirituale di san Bernardo e l’importanza della presenza personale nell’insegnamento
Cervello emotivo: integrare razionalità e passione per scelte migliori
Un approccio pratico alla relazione tra cervello, emozioni e comportamento: comprendere il meccanismo per migliorare le scelte quotidiane
Oroscopo pratico: come Marte e gli altri pianeti modellano la giornata
Una panoramica sui principali transiti planetari e su come possono modificare il tono emotivo e la predisposizione all’azione dei vari segni zodiacali
Saturno in Ariete: cosa cambia per energia, relazioni e ambizione
Un’analisi chiara delle conseguenze dell’arrivo di Saturno in Ariete su atteggiamenti, obiettivi e relazioni, con consigli pratici per orientarsi
Sanremo 2026: le canzoni viste dallo psicologo e le paure dei protagonisti
un’analisi psicologica dei testi in gara a Sanremo 2026 e un approfondimento sulle preoccupazioni fisiche e vocali che accompagnano i partecipanti
Burnout genitoriale: come capire i segnali e riprendere il controllo
Una guida pratica per riconoscere il burnout genitoriale, capire le cause e mettere in atto soluzioni concrete per il benessere familiare e personale
Come gli angeli guidano la nostra vita spirituale secondo Erik Varden
Una meditazione che esplora il ruolo degli angeli come canali di grazia, la distinzione tra tentazione e chiamata divina e l’appello a un’educazione personale lontana dal solo digitale
Effetto spotlight: perché sovrastimi l’attenzione degli altri
Scopri che cosa è l’effetto spotlight, perché fa sentire osservati anche quando non è vero e quali strategie psicologiche aiutano a ridimensionarlo
Effetto spotlight: come nasce la sensazione di essere giudicati dagli altri
Capire l’effetto spotlight aiuta a spiegare la sensazione comune di essere osservati in modo eccessivo e offre strumenti per ridurre ansia e autocritica
Limerenza: riconoscere e gestire un attaccamento emotivo intenso
Un guida pratica per riconoscere la limerenza, comprendere le dinamiche emotive e trovare strategie concrete per ridurre il disagio e ripristinare il benessere
Effetto spotlight: come smettere di sentirsi sempre sotto osservazione
Scopri come l’effetto spotlight fa sembrare ogni errore centrale e impara tecniche per riconoscerlo e diminuirne l’impatto
Il cervello delle madri cambia anche dopo il secondo figlio
Ricerca su 110 donne mostra che la prima gravidanza modifica soprattutto la Default Mode Network, mentre la seconda potenzia attenzione e controllo, con effetti diversi sul legame e sulla depressione perinatale
Come riconoscere la voce del Padre durante le tentazioni quaresimali
Riflessione sulla prima domenica di Quaresima (Matteo 4,1-11): tre tentazioni, tre paure umane e la strada per rimanere ancorati alla Parola del Padre
Come riconoscere e gestire l’effetto spotlight per vivere più sereni
Una guida pratica per riconoscere l’effetto spotlight, capire le sue cause e applicare strategie quotidiane suggerite dalla psicologa Cristina Colantuono per ridurre l’ansia e ritrovare spontaneità
Come funziona l’orecchio assoluto e chi può impararlo
Un approfondimento sull’orecchio assoluto: definizione, differenze con l’orecchio relativo, fattori genetici e ambientali e prove di apprendimento in età adulta
Come il diabete modifica la percezione emotiva e la rete della salienza
La ricerca italiana indica che il diabete può rendere più dense le reti perineuronali nella corteccia insulare, modificando l’attribuzione di salienza e aumentando la sensibilità agli stimoli negativi
Perché Sanremo cattura l’attenzione degli italiani: tra rito, critica e gioco
Scopri come il Festival di Sanremo unisce tradizione, dinamiche sociali e partecipazione attiva: dal rituale familiare al ruolo del gioco sui social
Capire il craving: come il piacere si trasforma in bisogno
Un’analisi chiara del processo che porta dal sollievo occasionale all’impulso incontrollabile, con indicazioni su terapie efficaci e supporti pratici
Meditazione e ADHD: perché la pratica immobile spesso non funziona e come adattarla
Molte persone con ADHD trovano la meditazione statica frustrante; qui spieghiamo i meccanismi psicologici e neurologici dietro questa difficoltà e proponiamo soluzioni pratiche e sostenibili