Come trasformare le intenzioni in cambiamento duraturo con il sankalpa
Scopri come riconoscere intenzioni profonde, formulare un sankalpa efficace e rinnovarlo ogni giorno con brevi pratiche meditative per ottenere cambiamenti concreti
Psicologia
Cani irruenti: strategie pratiche per ridurre aggressività e abbandoni
Consigli pratici e strategie educative per prevenire le aggressioni dei cani più impulsivi e combattere il problema degli abbandoni
Junk journaling: come iniziare un diario creativo con ritagli e ricordi
Un approccio pratico e creativo per raccogliere frammenti di vita: il junk journaling unisce memoria, benessere e sostenibilità usando materiali di recupero
Come iniziare con il junk journaling per creatività e benessere
Il junk journaling trasforma oggetti quotidiani in pagine significative: una guida pratica per iniziare e capire i benefici per creatività e benessere
Attività fisica e depressione: come lo sport migliora il benessere mentale
Un’approccio pratico per riconoscere i primi segnali della depressione e capire perché anche piccoli esercizi fisici possono avere un impatto significativo sullo stato d’animo
Come distinguere solipsismo e narcisismo nella psicologia dei leader
Un quadro chiaro per distinguere narcisismo e solipsismo, capire i segnali neurologici come i lobi frontali e valutare l’impatto di questi modelli sulla leadership contemporanea
Meditazione cinque minuti al giorno: benefici per mente e corpo
Scopri come dedicare solo cinque minuti al giorno alla meditazione può ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e migliorare il benessere fisico ed emotivo
Attività fisica e prevenzione del disagio giovanile: come lo sport aiuta contro depressione e stress
L’attività fisica favorisce la resilienza e regola l’umore, mentre il riconoscimento precoce di bullismo e sintomi psicosomatici consente interventi tempestivi per il benessere dei ragazzi
Come i gesti parlano: neuroscienze, cultura e identità
Un viaggio tra neuroscienze e cultura per capire come e perché le mani diventano una forma di comunicazione che integra pensiero, memoria e identità sociale
Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno: come prepararsi al cambiamento
Il transito di Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno del 20/02/2026 segnalano un periodo di riorganizzazione interiore: consigli concreti per gestire disciplina, creatività e relazioni
Come iniziare con il junk journaling per stimolare creatività e ridurre lo stress
Il junk journaling consente di conservare ricordi tangibili e coltivare la creatività: una guida essenziale per trasformare scarti in pagine significative
Attività fisica e depressione: come integrare il movimento nella cura quotidiana
Una guida chiara e pragmatica su come rendere l’attività fisica un alleato nella gestione della depressione, rispettando limiti e ritmi personali
Come gestire il calendario degli eventi di meditazione e sincronizzare gli appuntamenti
Suggerimenti pratici per trovare e gestire eventi di meditazione: dall’uso della ricerca per parola chiave alle opzioni di esportazione in .ics
Corso breve di meditazione con un fiore a Cuneo: appuntamento del 24 febbraio 2026
Scopri la meditazione con un fiore: un incontro introduttivo gratuito il 24 febbraio 2026 al Comitato di Quartiere Cuneo Centro. Registrazione obbligatoria su Eventbrite
Come coltivare leggerezza e resilienza attraverso storie e pratiche quotidiane
Un percorso tra libri, gruppi e semplici abitudini per imparare a vedere i problemi da lontano e recuperare energia
Attacchi di panico: sintomi, diagnosi e terapie efficaci
Spiegazione concreta su cosa sono gli attacchi di panico, perché vengono confusi con problemi cardiaci o crisi d’ansia e quali trattamenti funzionano davvero
Imparare la leggerezza per affrontare lo stress e cambiare prospettiva
Un approccio pratico alla leggerezza: strategie per alleggerire i pensieri, aumentare la resilienza e ritrovare fiducia nelle proprie risorse
seminario su psicobiologia della meditazione e correlati neurali
seminario specialistico con il professor angelo gemignani che indaga neuroanatomia della coscienza, sonno, pratiche respiratorie e aspetti biochimici come il liquor; informazioni pratiche per iscriversi e costi inclusi
come il Discorso della Montagna affronta il male e trasforma la legge
Scopri come il Discorso della Montagna porta il confronto col male dal piano esterno a quello interiore, proponendo una giustizia che nasce dal cuore e rigenera i rapporti.
weaponized incompetence: riconoscerla e difendersi nelle relazioni
la weaponized incompetence è una strategia relazionale che scarica compiti e responsabilità: riconoscerla è il primo passo per evitarne i danni
incontri di meditazione gratuiti a Quarrata per giovani e adulti
scopri un ciclo di incontri gratuiti sul lato storico e pratico della meditazione al Centro Talamela Yoga: contenuti accessibili a giovani e adulti, con più date tra gennaio e aprile
come la riconciliazione rapida sostiene le relazioni durature
La capacità di riavvicinarsi poco dopo un litigio è un indice di stabilità emotiva: ecco le spiegazioni neuroscientifiche, i segnali corporei da osservare e le strategie per trasformare i conflitti in opportunità di crescita.
il ruolo dei colori sullo stato d’animo e sulle interazioni sociali
I colori non sono solo decorazione: il loro impatto sul cervello e sul comportamento è profondo. Impara a usare le tinte per favorire equilibrio, energia e comunicazione nelle diverse situazioni della vita.
weaponized incompetence: riconoscerla e come reagire in coppia
Un comportamento ricorrente può trasformare piccoli sgarri quotidiani in un peso emotivo: imparare a individuare la weaponized incompetence e a porre limiti chiari è il primo passo per ripristinare equilibrio e fiducia.
Generazione: dinamiche e impatti
Esame critico delle dinamiche della generazione, con focus su cause strutturali, effetti pratici e scenari di policy per operatori del settore.