Quantità di luce e umore: la correlazione
Scopriamo come la quantità di luce ambientale, dettato dalle stagioni o meno, sia in correlazione con l’umore e come risolvere i disturbi correlati.
terapia della luce
Svegliarsi meglio col simulatore d’alba
Il cervello percepisce le condizioni di luminosità dell’esterno anche quando stiamo dormendo. La qualità del nostro sonno dipende dalla luce
Depressione stagionale: cos’è e come riconoscerla
La depressione stagionale è una forma di depressione maggiore, legata ai cambiamenti stagionali.
I nove più diffusi disturbi del sonno
I disturbi del sonno sono dovuti a vari fattori e possono gravare pesantemente sulla vita delle persone.