libri pilates Archivi

Esercizi pilates da fare a casa, i migliori

Gli esercizi pilates sono ottimi per allungare la muscolatura e per avere un’ottima forma fisica. Vediamo quali sono i migliori da fare.

Ansia e insonnia: comprendere il legame per ritrovare un sonno sereno
Molte persone sperimentano notti agitate dove il corpo è stanco ma la mente resta attiva. Questo articolo spiega il meccanismo…
Rimedi naturali contro le zanzare: efficacia, sicurezza e applicazione
Strategie naturali davvero utili contro le zanzare: oli essenziali mirati e dispositivi fisici, con istruzioni chiare di sicurezza e consigli…
Carboidrati e corsa: come ottimizzare energia e stomaco
Energia senza sorprese: come dosare e scegliere i carboidrati per allenamento, gara e recupero, con timing efficace e fonti delicate…
Strategie pratiche per gestire lo stress e migliorare il benessere
Un vademecum pratico per riconoscere le cause della tensione e applicare strategie quotidiane di movimento, nutrizione, sonno e rilassamento per…
Pesce azzurro e longevità: i benefici per il cuore e le ossa
Il pesce azzurro, come sgombri e sardine, è un alleato prezioso per la salute del cuore e delle ossa. Scopri…
Abitudini quotidiane che fanno ingrassare: scopri i fattori nascosti
Hai notato che l'ago della bilancia non si muove nonostante la tua alimentazione sia rimasta invariata? Scopri le abitudini quotidiane…
Vaccinazioni in farmacia: l’Italia eccelle in Europa
Le farmacie italiane sono diventate un modello di efficienza nella somministrazione di vaccini, con oltre il 19,4% dei vaccini erogati…
Cardio-oncologia al Gemelli: un ambulatorio per prevenire il danno cardiaco nei malati di tumore
Al Policlinico Gemelli è attivo dal 2026 un ambulatorio specialistico di cardio-oncologia diretto da Antonella Lombardo. Il team, che include…
Assolto per sindrome da fermentazione intestinale: quando l’intestino genera etanolo
Un automobilista di 55 anni è stato assolto «perché il fatto non sussiste» dopo che esami clinici hanno indicato che…
Scopri il significato profondo degli Yoga Sūtra di Patanjali e i commentari dei grandi maestri
Immergiti nella saggezza millenaria degli Yoga Sūtra di Patanjali e scopri come i commentari dei maestri illuminano il cammino spirituale
Effetti del caldo sulla salute: 6 sintomi comuni da non sottovalutare
Scopri come il caldo estivo può influenzare il nostro corpo e quali sono i sei sintomi più comuni da monitorare…