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Suggerimenti Pratici per Mantenere la Dieta Mediterranea Anche Fuori Casa 1. Pianifica in Anticipo: Prima di uscire, informati sui ristoranti che offrono opzioni mediterranee. Controlla i menu online per selezionare piatti che rispettano i principi della dieta. 2. Scegli Ingredienti Freschi: Opta per piatti a base di ingredienti freschi e di stagione. Frutta, verdura, pesce e olio d’oliva sono fondamentali nella dieta mediterranea. 3. Fai Attenzione alle Porzioni: Anche quando mangi fuori,…

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