Non c’è dubbio che il sonno, come tutte le nostre attività, sia modulato anche dal nostro atteggiamento emotivo e dai nostri stati d’animo.
Le principali cause dei problemi notturni, come l’insonnia o la parasonnia (il dormir male), sono per lo più di tipo emozionale, digestivo o neurologico. L’età avanzata o la depressione non sono elementi causali concreti. Esistono molteplici consigli e soluzioni per poter vincere i propri disturbi del sonno.
Chi soffre d’insonnia, o dorme male, dovrebbe considerare diversi fattori:
(Ovvio che chi non riesce a dormire come vorrebbe pensa che parasimpatico sia il contrario di simpatico).
Invece, è consigliato ricorrere a rimedi naturali come una tazza di tisana.
Il sonno non va “pensato”, non va desiderato, non va cercato: il sonno c’è, e basta. Cercare di indurre il proprio sonno con la forza di volontà, o con l’intensità del desiderio, è come cercare di comandare il proprio piacere quando si fa l’amore: è evidente, non funziona!