Cos’è e a che cosa serve la melatonina
La melatonina è un ormone che favorisce il sonno. Ecco come riconoscere una carenza e come integrare la melatonina per combattere i risvegli notturni.
disturbi del sonno
Come contrastare efficacemente le apnee del sonno
Per rimediare alle apnee notturne occorre, tra l’altro, evitare il fumo e l’alcool, dormire su un fianco e utilizzare un cuscino ortopedico
Disturbi del sonno dovuti all’Alzheimer: cause e rimedi
Quali sono le cause dell’insonnia per chi è affetto da Alzheimer? Si può evitare? Ecco tutte le risposte.
Insonnia: cause e consigli per superarla
Come fare per superare l’insonnia? Gli esperti danno alcuni consigli efficaci da seguire come una vera routine.
I brutti sogni ricorrenti hanno un significato? Cause e motivi
Sono diverse le motivazioni che disturbano il nostro sonno e ci portano a fare incubi. Vediamo insieme quali.
Cosa si intende per disturbi transitori del sonno e della veglia?
Ecco quali sono i disturbi del sonno e della veglia
Incubi notturni: come superarli e tornare a sognare
Gli incubi notturni compromettono notevolmente la qualità del sonno. Sintonizzarsi con se stessi e abbracciare abitudini sane aiuta a combatterli.
Il sonnambulismo e altri disturbi del sonno: come curarli
Il sonnambulismo è una patologia fastidiosa. E’ un disturbo del sonno comune in molti bambini.
Insonnia: perché certe persone non dormono la notte
L’insonnia è un disturbo molto diffuso, di cui soffre circa la metà della popolazione adulta. Vediamo insieme cause e rimedi.
I nove più diffusi disturbi del sonno
I disturbi del sonno sono dovuti a vari fattori e possono gravare pesantemente sulla vita delle persone.
Morfeo Dormiresano un controllo per il sonno
Circa 14 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno. Tutti abbiamo bisogno di riposare e dormire perché il sonno è bisogno primario condiviso in grado di influenzare in modo positivo o negativo la nostra vita. Quando si dorme poco e male possono svilupparsi dei disturbi del sonno che sfociano spesso in patologie.