La terapia comportamentale: tutto quello che devi sapere
Tra le tecniche di psicoterapia più efficaci e adattabili a ogni contesto, la CBT è sempre più utilizzata: cerchiamo di capire i suoi punti di forza.
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Insonnia: in cosa consiste e come può essere curata
L’insonnia può causare effetti collaterali che possono ripercuotesi sulla vita quotidiana. Vediamo quali sono le diverse tipologie e cosa comportano.