Ashwagandha e salute mentale: i risultati di uno studio clinico del 2026
Uno studio clinico randomizzato ha esaminato l’efficacia di un estratto di Ashwagandha e di una formulazione brevettata con altri rimedi ayurvedici nel ridurre stress e ansia.
Corsi 2026: le tendenze formative più interessanti in Italia
Un viaggio tra le proposte formative più innovative del 2026, con focus su prezzi, modalità di erogazione e tematiche trattate
Sonno, ormoni e peso: come la mancanza di riposo cambia il metabolismo
Il sonno ha un ruolo chiave nel controllo del peso: privazioni alterano il metabolismo basale e gli ormoni della fame, spingendo verso scelte alimentari più caloriche. Questo articolo spiega i meccanismi, l’importanza della cena leggera e consigli pratici per migliorare il riposo.
Giulia Di Marino e la vita estrema nell’arcipelago delle Svalbard
Giulia Di Marino, triestina di 29 anni, vive a Longyearbyen, una delle città più a nord del mondo. Scopri come affronta la notte polare e il sole di mezzanotte.
Insonnia: 3 fasi serali efficaci con tisane, respirazione e igiene della luce
Tre mosse concrete contro l’insonnia: tisane mirate, respirazione guidata e igiene del sonno che integra luce, temperatura e digital detox.
Routine serale per insonnia lieve con respiro 4-7-8 e luce
Una routine serale passo passo con respiro 4-7-8, luce giusta e tisane efficaci aiuta l’insonnia lieve con abitudini sostenibili per teenager e donne
Fotoprotezione in gravidanza: consigli per una pelle sana e protetta
La gravidanza porta cambiamenti significativi alla pelle, rendendola più sensibile e suscettibile ai danni del sole. Scopri come proteggerla con i giusti prodotti e abitudini.
Come le emorroidi influirono sulla giornata di Napoleone a Waterloo
Una ricostruzione che collega le condizioni di salute di Napoleone, dalle emorroidi alle patologie croniche, al comportamento dell’imperatore durante la battaglia di Waterloo e alle scelte sul campo di battaglia.
Borsa di studio BCC Valdostana per il master in psicologia dello sport: premiata Charlotte Chistè
La Banca di Credito Cooperativo Valdostana ha finanziato una borsa di studio da 2.916 euro per il Master in Psicologia dello sport dell’Università della Valle d’Aosta: la vincitrice è Charlotte Chistè con il project work “NaturalMente” focalizzato sulla camminata in ambiente naturale come promozione della salute.