In un mondo sempre più frenetico, trovare momenti di pace e benessere diventa essenziale. A Treviglio, l’associazione Auser Città di Treviglio APS-ETS ha pensato a un’iniziativa speciale per chi desidera avvicinarsi allo yoga in un ambiente accogliente e inclusivo. A partire dal 7 settembre 2026 presso la sede in Viale M. Merisio, 6, prenderà il via un percorso settimanale dedicato al benessere psicofisico.
Questo corso è pensato per accompagnare i partecipanti alla scoperta delle pratiche tradizionali dello yoga, offrendo un momento di pausa dalla routine quotidiana. L’obiettivo è creare un’esperienza personalizzata, adatta a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina o a chi ha piccole limitazioni motorie.
Un percorso su misura per ogni partecipante
Le lezioni si terranno ogni lunedì dalle 10.00 alle 11.15 e ogni giovedì dalle 9.45 alle 11.00. Durante gli incontri, i partecipanti potranno sperimentare le pratiche tipiche dello yoga: movimenti (mudra), esercizi di respirazione (pranayama), posizioni (asana) e canti (mantra). Ogni lezione si concluderà con un momento di rilassamento, fondamentale per favorire il riequilibrio psicofisico dopo il lavoro corporeo.
Un aspetto distintivo di questo corso è l’attenzione personalizzata. Ogni lezione viene adattata alle esigenze specifiche dei partecipanti, tenendo conto di eventuali problematiche fisiche come disturbi a spalle, cervicale o ginocchia. Questo approccio rende la pratica accessibile a tutti, garantendo un’esperienza sicura e gratificante.
L’insegnante: Livia Tarenghi
Le lezioni saranno condotte da Livia Tarenghi socia Auser diplomata presso la S.I.Y.R. – Scuola Insegnanti Yoga. Con competenza e attenzione individuale, Livia guiderà i partecipanti in ogni fase del percorso, offrendo supporto e consigli personalizzati. La sua esperienza e passione per lo yoga renderanno ogni lezione un momento di crescita e benessere.
Per partecipare, è consigliato indossare un abbigliamento comodo e portare con sé un tappetino personale. Chi fosse interessato a intraprendere questo percorso può contattare la segreteria Auser per informazioni su iscrizioni, costi e disponibilità dei posti.
Informazioni pratiche
Le lezioni si terranno presso la sede di Auser in Viale M. Merisio, 6 a Treviglio. Per ulteriori dettagli, è possibile contattare la segreteria Auser dal lunedì al venerdì, dalle 10:00 alle 12:00, al numero 3332057293.
Non perdere l’opportunità di scoprire il mondo dello yoga e di dedicare del tempo al tuo benessere. Unisciti a noi e inizia un viaggio alla scoperta di te stesso.
