Allattamento, la dieta per le neo mamme: il menù settimanale
Qual è la dieta ideale per le neo mamme che affrontano l’allattamento? Scopriamo il menù settimanale.
Qual è la dieta ideale per le neo mamme che affrontano l’allattamento? Scopriamo il menù settimanale.
Durante l’allattamento è importante seguire una sana alimentazione sia per il tuo benessere che per la salute del tuo bambino
Gli uomini, così come i maschi di molte altre specie mammifere, pur avendo i capezzoli non allattano. Possono però produrre latte.
Una donna sana in allattamento deve seguire una dieta normale con 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno ed eliminare cibi dannosi per il piccolo.
Durante l’allattamento non bisogna mangiare meno o più del solito, ma seguire una corretta alimentazione ricca in fibre, vitamina D, calcio, ferro.
Farsi un tatuaggio dopo il parto potrebbe sottoporre la mamma e il bambino (tramite allattamento) a rischi di infezioni come HIV, epatite ecc.