Meditazione cinque minuti al giorno: benefici per mente e corpo
Scopri come dedicare solo cinque minuti al giorno alla meditazione può ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e migliorare il benessere fisico ed emotivo
Spiritualità e dipendenze: come pratiche religiose e meditazione abbassano il rischio
Una meta-analisi guidata da Harvard su 55 studi longitudinali e più di 500.000 partecipanti evidenzia un’associazione protettiva tra pratiche spirituali e uso pericoloso di sostanze; la partecipazione settimanale ai servizi religiosi mostra l’effetto più marcato
Sport in casa? Provate il salto con la corda
Il salto con la corda è lo sport perfetto se ti alleni in casa. Ecco i consigli per eseguirlo in modo corretto e le informazioni sui benefici per il fisico.
Dieta mediterranea e ictus: perché è più protettiva di altre diete
La dieta mediterranea offre una protezione significativa contro l’ictus attraverso una combinazione di nutrienti antinfiammatori, grassi monoinsaturi e un impatto positivo sul microbiota intestinale
I segreti di Cindy Crawford per invecchiare con grazia tra beauty e allenamento
Cindy Crawford racconta la sua filosofia di cura personale: movimento costante, skincare mirata e scelte nutrizionali non estreme per invecchiare con grazia
Tendenze in medicina estetica intima: cosa sapere sugli interventi maschili
Un quadro chiaro sulla crescita della medicina estetica intima per l’uomo: opzioni non chirurgiche, benefici psicofisici e suggerimenti per scegliere in sicurezza
Obesità e Olimpiadi: come Milano Cortina 2026 ha portato la sensibilizzazione negli spazi pubblici
A Milano Cortina 2026 la campagna «The Impossible Gym» e le attività di Lilly spostano l’attenzione dal corpo ideale al corpo reale, promuovendo informazione scientifica e strumenti concreti per chi convive con l’obesità
Attività fisica e prevenzione del disagio giovanile: come lo sport aiuta contro depressione e stress
L’attività fisica favorisce la resilienza e regola l’umore, mentre il riconoscimento precoce di bullismo e sintomi psicosomatici consente interventi tempestivi per il benessere dei ragazzi
Percorso sonoro gratuito a Manzano per la Giornata Internazionale della Donna
Un incontro sonoro e meditativo pensato per le donne in occasione della Giornata Internazionale della Donna, con iscrizione prioritaria per le residenti di Manzano fino al 28 febbraio.
Decorare lo spazio yoga con poster e cartoline per ispirare pratica e benessere
Trasforma il tuo angolo yoga con poster ispirazionali e cartoline illustrate: soluzioni pratiche per creare un ambiente che favorisca concentrazione, flessibilità e tranquillità
Ritrovare la dieta mediterranea: errori comuni e come correggerli
Molti credono di seguire la dieta mediterranea, ma errori su carboidrati raffinati e dosi d’olio la svuotano di benefici; ecco cosa correggere subito
Come i gesti parlano: neuroscienze, cultura e identità
Un viaggio tra neuroscienze e cultura per capire come e perché le mani diventano una forma di comunicazione che integra pensiero, memoria e identità sociale
Attività fisica e epilessia: come praticare sport in sicurezza
Scopri perché l’attività fisica può essere un alleato per chi convive con l’epilessia e come scegliere sport adatti con il supporto del neurologo
Fibromialgia nei Lea: accesso a visite specialistiche e trattamenti
Il riconoscimento della fibromialgia nei Livelli essenziali di assistenza garantisce alle forme gravi accesso a visite specialistiche, esenzioni e percorsi riabilitativi mirati
Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno: come prepararsi al cambiamento
Il transito di Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno del 20/02/2026 segnalano un periodo di riorganizzazione interiore: consigli concreti per gestire disciplina, creatività e relazioni
Tendenze 2026 nella medicina estetica intima: cosa cambia per i pazienti maschili
Un quadro chiaro delle novità nella medicina estetica intima: dalla segmentazione dei neurotossine alla biostimolazione, con riflessioni su GLP-1 e dispositivi medici
Come iniziare con il junk journaling per stimolare creatività e ridurre lo stress
Il junk journaling consente di conservare ricordi tangibili e coltivare la creatività: una guida essenziale per trasformare scarti in pagine significative
Medicina di genere in farmacia: come cambia il consiglio professionale
Un approfondimento sul convegno che mette al centro la farmacologia di genere e il ruolo del farmacista nel favorire linee guida terapeutiche più personalizzate
Perché fare screening: il ruolo della farmacia nella prevenzione oncologica
La farmacia si trasforma in punto di riferimento per la prevenzione oncologica: campagna Federfarma e ANDOS per informare sui programmi di screening pubblici e migliorare l’accesso alla diagnosi precoce
Opportunità formativa Enpab per biologi: quattro posti per training in riproduzione
Enpab apre le iscrizioni per un percorso pratico di 100 ore nella biologia della riproduzione presso Megaride fertility network: quattro posti disponibili con tutor dedicato, selezione per titoli e scadenza il 13 marzo.
Chef stellata al Gemelli: baccalà al bergamotto per le pazienti oncologiche
La chef Caterina Ceraudo ha preparato un baccalà al bergamotto per le pazienti oncologiche del Gemelli, illustrando proprietà nutrizionali e donando ricette e saponette aromatiche
Attività fisica e depressione: come integrare il movimento nella cura quotidiana
Una guida chiara e pragmatica su come rendere l’attività fisica un alleato nella gestione della depressione, rispettando limiti e ritmi personali
Come rimettersi in forma fisicamente e mentalmente dopo il parto
Il parto rappresenta un evento di enorme potenza per la vita di una donna.