Dieta flessibile e IIFYM: come bilanciare piacere e nutrizione
Un approccio che sposta l’attenzione dalle proibizioni ai macronutrienti: IIFYM permette di includere i piaceri della tavola entro un piano bilanciato, con suggerimenti pratici e regole per puntare anche sulla qualità degli alimenti.
Disturbi digestivi in gravidanza: come alleviare gonfiore e stitichezza
La gravidanza è un periodo meraviglioso ma può portare con sé alcuni disturbi digestivi. Scopri come alleviare questi fastidi con rimedi naturali e consigli utili.
Come la neuroplasticità e la mindfulness trasformano il nostro cervello
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Linee guida chiare per dormire meglio con alte temperature, con un piano serale in 5 step e consigli specifici per gruppi vulnerabili e farmaci sensibili.
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Crescita record del mercato auto: elettriche e ibride dominano a giugno 2026
Il mercato auto italiano continua a crescere a giugno 2026, con un aumento del 10,6% rispetto all’anno precedente. Le auto elettriche e ibride sono le protagoniste, con una quota di mercato del 20,7%.
Cistite estiva: consigli pratici e alimenti utili per prevenirla
Scopri perché la cistite tende a presentarsi più spesso in estate e quali semplici comportamenti di idratazione, igiene e alimentazione possono ridurre il rischio di recidive