L’attrice della soap di Rai 3 Un posto al sole, Ilenia Lazzarin è in perfetta forma. Scopriamo quale dieta segue la giovane attrice lombarda, soprattutto la sua passione per il fitness.
Ilenia Lazzarin tra dieta e allenamento
L’attrice, in diverse occasioni ha avuto modo di parlare del modo in cui si tiene in forma e anche della sua alimentazione. Lo ha fatto proprio tramite i social. Ecco cosa ha rivelato.
La conferma della sua passione per l’alimentazione e per lo sport arriva da vari consigli e video degli allenamenti che l’ex di Un posto al sole ha condiviso nella sua pagina Instagram nel corso del tempo. Altro tassello importante per mantenersi in forma è quello dell’alimentazione, un qualcosa alla quale Ilenia Lazzarin sta molto attenta per sé stessa e per il figlio Raoul.
A catturare l’attenzione del web, in diverse occasioni, sono appunto i piatti prelibati che Ilenia Lazzarin realizza per il figlio, sempre molto bene attenta a ciò che comprende l’alimentazione del piccolo Raoul e la sua. Sui social, l’attrice spiega la sua cucina:
“In realtà non ci sono ricette particolari, basta mettere SEMPRE , ad ogni pasto 1 carboidrato (orzo, farro, riso, grano saraceno, grano, amaranto, miglio, etc.) 1 proteina (pesce, carne, formaggio, uovo) e tante verdurine bio possibilmente di stagione”. L’attrice, successivamente, conclude scrivendo: “Tutto rigorosamente BOLLITO, senza sale, con olio bio e limone, aggiunto per aumentare l’assorbimento di Ferro e sostanze nutritive del pasto! (Anche questo me lo chiedete sempre) Ps. SANO per loro, e sano anche per gli adulti”.
L’allenamento di Ilenia Lazzarin, anche sui social
L’attrice si allena almeno 4 volte a settimana come testimonia sui social con i workout a casa, da sola o con il suo personal trainer. Ecco gli esercizi che pratica quotidianamente:
- esercizi in plank per addominali e glutei
- addome basso e laterale
- stacchi con pesi
- squat e affondi
Il fisico tonico e muscoloso è appunto il risultato di allenamento costante e mirato, affiancato da una sana e corretta alimentazione.
