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Praticare yoga all’aperto significa sfruttare l’energia del paesaggio per ritrovare calma e centratura. Le sessioni proposte da MYself si svolgono nel suggestivo contesto del Parco La Mandria, con ritrovo all’ingresso Ponte Verde in Viale Carlo Emanuele II 256 a Venaria Reale. La formula unisce una breve camminata consapevole a una lezione di pratica vera e propria, pensata per essere accessibile sia ai principianti sia a chi ha già esperienza. L’idea è di concedersi del tempo di qualità per sé, fuori dagli impegni quotidiani, ascoltando i suoni e i profumi dell’ambiente naturale che circonda i partecipanti.
Programma e calendario delle uscite
Le date e gli orari delle sessioni rimangono invariati rispetto al calendario pubblicato: 25 aprile ore 10,00; 2-16-30 maggio ore 10,00; 6-20-21-27 giugno ore 9,00; 4-11-18 luglio ore 8,30; 19-26 settembre ore 10,00. Ogni incontro prevede 30 minuti di camminata consapevole seguiti da 1 ora di pratica, in modo da preparare corpo e mente prima della lezione. Il punto di ritrovo è l’Ingresso PONTE VERDE e il parcheggio esterno sterrato è disponibile gratuitamente, facilitando l’accesso anche a chi arriva in auto.
Obiettivi della proposta
Il progetto MYself ha come finalità principale il supporto al benessere personale: attraverso il contatto diretto con la natura si mira a favorire il riequilibrio interiore e la presenza mentale. Le attività promuovono la riconnessione con i ritmi naturali e offrono uno spazio dedicato al proprio sviluppo fisico ed emotivo. Partecipare significa concedersi una pausa rigenerante che alimenta sia la componente fisica che quella psicologica, grazie all’uso combinato di movimento dolce, respirazione guidata e attenzione al paesaggio circostante.
Informazioni pratiche per partecipare
Per partecipare è necessario iscriversi sul sito ufficiale dell’associazione MYself e sottoscrivere il tesseramento obbligatorio di € 10,00, valido per un anno dalla data di sottoscrizione. All’iscrizione della singola lezione si aggiunge il contributo di € 15,00. Il tesseramento include inoltre un codice sconto di € 5,00 da utilizzare per il primo evento di yoga al parco, da inserire durante l’acquisto del biglietto. Le lezioni si attivano con un minimo di quattro partecipanti e le prenotazioni chiudono alle ore 16:00 del venerdì precedente ogni incontro.
Come e dove iscriversi
Le iscrizioni e le informazioni dettagliate sono disponibili sul sito https://www.associazionemyself.com/. Per chiarimenti è possibile contattare l’associazione via email a [email protected] o tramite WhatsApp al numero 370/3247042. La comunicazione tempestiva è importante per garantire il posto e per organizzare al meglio i gruppi, soprattutto nei periodi con maggiore afflusso. Ricordiamo che la chiusura delle prenotazioni è fissata al venerdì precedente alle ore 16:00, quindi è consigliabile registrarsi in anticipo.
Dettagli sulla lezione e materiali consigliati
Le attività sono condotte da Elisa Covolo, istruttrice di hatha yoga, Vinyasa e Power Yoga. Il percorso inizia con la camminata consapevole per riscaldare il corpo e centrarsi, proseguendo con esercizi di mobilità, posture e respirazione durante l’ora di pratica. Si consiglia di portare un tappetino personale e, preferibilmente, un sotto-tappetino per isolarsi dal terreno. Essere dotati di abbigliamento comodo e di una giacca leggera permette di adattarsi facilmente alle condizioni meteo variabili.
Requisiti e condizioni
Le lezioni sono aperte a chiunque voglia prendersi cura di sé, dai principianti ai praticanti esperti. Per attivare una sessione è necessario raggiungere il numero minimo di quattro partecipanti; in caso contrario l’associazione provvederà a comunicare eventuali cambi o cancellazioni con anticipo. Il ritrovo ufficiale resta l’Ingresso PONTE VERDE del Parco La Mandria, Viale Carlo Emanuele II 256, Venaria Reale, con parcheggio esterno sterrato gratuito a disposizione dei partecipanti.
Per conoscere meglio l’insegnante è possibile consultare la pagina personale di Elisa Covolo sul sito ufficiale: https://www.associazionemyself.com/team-1/elisa-covolo. Partecipare a una lezione all’aperto è un modo semplice e concreto per integrare il benessere nella propria routine e sperimentare i benefici dell’attività fisica immersi nella natura.
