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Se cerchi un primo approccio alla pratica meditativa, questi incontri offerti dal Centro propongono un percorso concreto e accessibile. Le sessioni sono condotte da Plinio Benedetti, direttore del Centro, e si rivolgono a chi desidera comprendere i fondamenti del Buddhismo attraverso esercizi esperienziali e riflessioni guidate. L’intento è creare uno spazio in cui teoria e pratica si integrano: dalle spiegazioni dei principi base fino alle esercitazioni di presenza mentale che si possono riportare nella vita quotidiana.
La partecipazione richiede una prenotazione preventiva poiché i posti sono limitati. Per riservare il tuo posto puoi telefonare al numero 0432714228 oppure inviare una mail a [email protected]. Si suggerisce di presentarsi con qualche minuto di anticipo: il ritrovo consigliato è alle ore 08:15, mentre le attività iniziano alle 08:30 e proseguono fino alle 12:30. Le sessioni sono pensate per essere inclusive e non richiedono conoscenze pregresse; bastano curiosità e una attitudine all’ascolto.
Cosa comprendono le sessioni
Ogni incontro combina momenti di spiegazione e di pratica, alternando meditazioni di tipo analitico e concentrativo. La parte teorica mira a chiarire i concetti essenziali del Buddhismo in modo semplice e applicabile; la parte pratica propone esercizi che facilitano l’osservazione della mente e la stabilizzazione dell’attenzione. L’approccio è orientato alla trasposizione nella quotidianità: le pratiche proposte vogliono offrire strumenti immediati per gestire stress, distrazioni e reattività emotiva.
Tipologia di meditazione
Le pratiche proposte includono sia la meditazione di concentrazione — che sostiene l’allenamento dell’attenzione su un oggetto unico — sia la meditazione di analisi — che esplora contenuti mentali e schemi emotivi per favorire comprensione e cambiamento. Ogni tecnica viene spiegata e guidata passo passo per permettere anche ai neofiti di sperimentare in sicurezza, con indicazioni sul ritmo, la postura e la durata degli esercizi.
A chi sono rivolte
Le serate sono pensate per chi è sinceramente interessato a conoscere il Buddhismo e a sviluppare una pratica meditativa personale. Non è richiesta alcuna preparazione specifica: l’unico requisito utile è una disposizione interiore di apertura e volontà di ascoltare. Partecipano spesso persone con diversi livelli di esperienza, ma il filo conduttore rimane l’accessibilità e la gradualità nell’apprendimento.
Come partecipare e organizzazione pratica
Per garantire un ambiente accogliente e operativo è indispensabile prenotare prima di presentarsi. Le iscrizioni si effettuano chiamando il 0432714228 o scrivendo a [email protected]. Poiché i posti sono limitati, consigliamo vivamente di confermare la partecipazione il prima possibile. All’arrivo è utile indossare abiti comodi; non sono richiesti materiali particolari ma è preferibile portare con sé un tappetino o una coperta se necessario.
Date e orari
Gli incontri hanno durata mattutina e si svolgono dalle ore 08:30 alle 12:30. Le date programmate sono le seguenti:
Domenica 29 Marzo 2026 – Dalle ore 08:30 alle 12:30
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
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Domenica 12 Aprile 2026 – Dalle ore 08:30 alle 12:30
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
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Domenica 26 Aprile 202 – Dalle ore 08:30 alle 12:30
INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE
*****************************. Ti ricordiamo che il ritrovo consigliato è alle ore 08:15 per poter iniziare puntuali.
Prenotazione e indicazioni finali
Per riservare il posto è sufficiente chiamare il numero 0432714228 o inviare una mail a [email protected]; in entrambe le modalità specifica nome, data scelta e un recapito per eventuali comunicazioni. L’organizzazione potrà fornire aggiornamenti sulla logistica via mail. Ricorda che le sessioni sono aperte a tutti e orientate a favorire un primo contatto con la pratica meditativa, pertanto sono ideali per chi desidera approcciare con calma e metodo i principi del Buddhismo.
