Dove comprare le biciclette da spinning

Sono vent'anni che migliaia di persone tutti i giorni vanno in palestra a fare spinning. Di cosa si tratta?

Lo spinning è un’attività sportiva indoor molto amata. Forse dipende dal fatto che tutti possono praticarlo o forse perché è uno sport divertente che si esegue a ritmo di musica: i benefici sono moltissimi, per il corpo e per la mente.

Spinning benefici

Lo spinning è un’attività sportiva da svolgere in palestra, inventata dal ciclista americano Johnny Goldberg nel 1995: su una bicicletta fissa, con manubrio anatomico e regolazione della resistenza, si riescono ad abbinare la tecnica di pedalata, e tutti i benefici che ne derivano, con la musica che fornirà il ritmo. E’ proprio la musica e l’ambiente non competitivo che rendono questo sport così diffuso e, a vent’anni di distanza, ancora così preferito.

Sport e divertimento, emozione e coinvolgimento sono le parole d’ordine.

Il ruolo dell’istruttore è fondamentale, sarà lui a indicare tempi, ritmi e difficoltà, tarate sulle caratteristiche di ognuno. Lo spinning è una valida alternativa per i ciclisti che si devono allenare con qualsiasi tempo e in qualsiasi stagione. I benefici sono molti: con lo spinning si svolge un esercizio aerobico e si consumeranno molte calorie e grassi. La circolazione sanguigna ne trae miglioramento e diminuiscono i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari.

I muscoli, in particolare delle gambe, si rafforzano e i glutei si tonificano.

Lo spinning aiuta anche a migliorare l’umore, come tutti gli sport, si liberano endorfine stimolanti in grado di alleviare dalle situazioni di depressione e favorire il buon umore. Con lo spinning i benefici ottenuti sono perciò molti; l’ideale è praticarlo 3 volte alla settimana, è adatto a tutti perché la difficoltà e lo sforzo sono graduabili, anche se va tenuto presente che si tratta di un allenamento ad alta intensità, dove sono soprattutto coinvolti i muscoli delle gambe, i glutei e tutto il sistema cardiocircolatorio e respiratorio.

Migliori 5 prodotti

Ecco selezionati per voi cinque fantastici prodotti, da ordinare in tutta sicurezza direttamente da casa su Amazon.

1) Fassi R 24 Fit Bike

Fantastica bike con trasmissione a cinghia e regolazione di sforzo manuale. La sella e il manubrio sono regolabili orizzontalmente e verticalmente; con computer LCD con funzioni di velocità, calorie e battito cardiaco. Questa fantastica bici da spinning potrà essere vostra al prezzo scontatissimo di 399 Euro: un’occasione da non lasciarsi sfuggire.

2) Diadora Fit Bike Racer

La spin bike Racer 22 è dotata di sensori palmari per la rilevazione cardiaca e di display a cristalli liquidi con visualizzazione di tempo, velocità, calorie, distanza e pulsazioni; trasmissione a catena per un movimento fluido e regolazione dello sforzo manuale. Amazon offre questo ottimo strumento di allenamento al prezzo di 269 Euro.

3) Bici da Fit Bike Your move Cardio

Dal design ergonomico, ideale per allenarsi a casa o in palestra. L’esperienza di YM ha portato alla realizzazione della SPIN 1000 che offre una maggiore stabilità che riduce al minimo le oscillazioni durante lo sprint , la pedalata veloce o le salite. Questo modello è dotato di STBM che garantisce una piacevole silenziosità durante l’allenamento. Anche questa bici è scontata presso Amazon al prezzo di 109,99 Euro.

4) Cecotec Bicicletta da Spinning Extreme 25

Bicicletta di Spinning professionale, per un allenamento avanzato. Volano di inerzia da 25 kg per i più esigenti. Sistema Silence Fit: pedalata più agile e silenziosa grazie alla cinghia. Il cardiofrequenzimetro visualizza la frequenza cardiaca durante l’allenamento. Lo schermo LCD visualizza ora, velocità, calorie bruciate, distanza percorsa e pulsazioni. Questa bici da spinning potrà essere vostra per 219 Euro e vi sarà comodamente recapitata a casa grazie al servizio Amazon.

5) BH Fitness SUPERDUKE POWER H946

Freno magnetico con selettore di 16, pedalata morbida e silenziosa con diverse tensioni; il monitor LCD con 12 profili predefiniti con 24 livelli di difficoltà ciascuno offre obiettivi che aiutano a ridurre lo stress; la misurazione del battito cardiaco wireless consente allenamenti molto intensi con un comodo controllo del ritmo cardiaco sul monitor o sul dispositivo mobile. Nuovo telaio in acciaio sovradimensionato protetto con un trattamento anti-corrosivo e ricoperto da due strati di vernice in polvere. Questo strumento è in offerta prezzo Amazon al prezzo di 1599 Euro, impegnativo ma assolutamente adeguato ad un attrezzo che svetta tra i top di categoria.

Metodi per dimagrire

Lo spinning non è l’unico modo per dimagrire e rimanere in forma. Tanti sono gli accorgimenti che si possono tenere e tanti i consigli alimentari da seguire per una dieta sana e leggera. Vi sono per esempio tante ricette light che coniugano il piacere di stare in tavola con la necessità di tenere sotto controllo la linea; in più sono tanti i rimedi naturali che ci possono aiutare a mantenere in forma e in linea il corpo. La dieta al limone, per esempio, è una dieta d’urto, drenante e purificante che in pochi giorni permette di perdere i chili di troppo. Con l’avvertenza però a non esagerare e a non protrarla per troppo tempo. Se vuoi approfondire l’argomento, leggi qui.

Scritto da Mara

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