Argomenti trattati
Il numero di gennaio 2026 di Starbene sarà disponibile in edicola a partire dal 23 gennaio. Questa edizione presenta un’ampia gamma di articoli, ricette e suggerimenti per migliorare il benessere psico-fisico e la salute generale. Le novità spaziano da tecniche innovative a consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane.
Temi principali del numero di gennaio
In questo numero, si scopre come una semplice doccia al buio possa apportare numerosi benefici al proprio stato d’animo. A pagina sei, si approfondiscono le motivazioni per cui sperimentare questa pratica può rivelarsi utile per il rilascio di stress e tensioni accumulate. La mancanza di luce stimola i sensi e favorisce una maggiore consapevolezza corporea.
Gestione dello stress
Un altro tema di rilievo è la misurazione del livello di stress, presentata a pagina dieci. Attraverso metodi semplici e pratici, è possibile monitorare il proprio stato emotivo e adottare strategie efficaci per migliorare il benessere. In questo contesto, la scrambler therapy, che affronta il dolore in modo innovativo, viene discussa a pagina quattordici, offrendo nuove prospettive per chi soffre di malesseri cronici.
Alimentazione e ricette salutari
Non può mancare la sezione dedicata al mood food, che esplora i cibi capaci di migliorare l’umore. A pagina trenta, esperti offrono suggerimenti su come integrare questi alimenti nella dieta quotidiana per un impatto positivo sul benessere mentale. Inoltre, la rubrica delle ricette a pagina quarantuno presenta piatti originali e gustosi, perfetti per stimolare l’appetito e il buonumore.
Ritrovare energia e vitalità
Un argomento di grande interesse è il ferro. A pagina ventiquattro, si discute di come aumentare l’assunzione di questo minerale possa contribuire a ritrovare energia e combattere la stanchezza. Si analizza anche come le scelte alimentari possano influenzare il nostro stato di salute generale.
Benessere psicologico e routine di bellezza
Il numero di gennaio di Starbene non trascura il benessere psicologico. A pagina ottantasei, l’articolo sul potere del silenzio esplora come la meditazione e il momento di calma possano favorire una maggiore lucidità mentale e una riduzione dello stress. Inoltre, la sezione dedicata alla beauty routine a pagina quarantasei suggerisce un ritorno all’essenziale, eliminando i prodotti superflui e concentrandosi su quelli realmente efficaci.
Attività fisica e sfide personali
In un mondo sempre più frenetico, mantenere uno stile di vita attivo risulta fondamentale. Nella sezione fitness, Eleonora Pellegrin condivide a pagina sessantadue il suo segreto per avere gambe toniche e forti. Infine, a pagina settanta, si parla delle challenge come strumento per affrontare e superare le proprie paure e limiti. Partecipare a queste sfide non solo aiuta a migliorare la forma fisica, ma contribuisce anche a costruire una comunità di supporto.
Questo numero di Starbene offre quindi un’ampia gamma di contenuti, progettati per guidare verso una vita più sana e soddisfacente. Il prossimo numero sarà disponibile il 20 febbraio 2026.
