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Il 21 dicembre, Olbia ospiterà un evento significativo in occasione della Giornata Mondiale della Meditazione. Questa iniziativa, realizzata grazie alla collaborazione del Centro L’Incontro e dell’associazione Lumera ODV, si svolgerà presso il Museo Archeologico della città, dalle ore 17:00 alle 19:00. L’incontro è aperto a tutti, con l’intento di favorire l’avvicinamento alla meditazione come strumento di benessere e consapevolezza.
Un momento di riflessione e connessione
In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici e caos, l’assessore ai servizi alla persona, Simonetta Lai, sottolinea l’importanza di pratiche quotidiane che incoraggiano la riflessione e il benessere collettivo. Secondo Lai, l’iniziativa dell’associazione Lumera risponde a questa esigenza, creando uno spazio dove le persone possano connettersi con se stesse e con la natura.
Il potere del silenzio
Le insegnanti Valeria Pompili e Serena Porciani, promotrici dell’evento, affermano: “La meditazione è un gesto di presenza che appartiene a chiunque. Con questo incontro, vogliamo trasformare il silenzio in un rifugio accogliente, dove ogni partecipante possa ritrovare la propria essenza e rigenerarsi.” La meditazione non è solo per chi è già esperto, ma è anche un’opportunità per coloro che desiderano avvicinarsi a questa pratica per la prima volta.
Attività e approccio pratico
L’incontro è progettato per accogliere sia i neofiti sia coloro che hanno già intrapreso un percorso meditativo. Attraverso esercizi pratici di respirazione, osservazione e ascolto, i partecipanti saranno guidati in un primo approccio alla meditazione in un ambiente sereno e protetto. Questo approccio pratico permette di immergersi in un’esperienza diretta, facilitando la connessione con il proprio io interiore.
Benefici della meditazione
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato i benefici della meditazione per la salute mentale e fisica. Praticare la meditazione regolarmente può migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e promuovere un senso di calma e serenità. Con l’evento di Olbia, si intende non solo insegnare queste tecniche, ma anche creare una comunità di supporto che incoraggi la pratica del benessere condiviso.
L’incontro rappresenta un’opportunità per partecipare a questa iniziativa unica, che si propone di far riscoprire il valore del silenzio e della meditazione come strumento di crescita personale. L’evento è gratuito e aperto a tutti, un’occasione per iniziare un viaggio verso un maggiore equilibrio interiore.
