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Palestre migliori per praticare yoga: Milano, Roma, Napoli

Esercizi in gruppo durante una lezione di Yoga

Praticare Yoga è un toccasana per tenersi in forma,allenando il corpo e lo spirito. E’ importante scegliere una palestra adatta,vediamo come trovarla.

Come riconoscere una buona palestra

Una buona palestra, si riconosce da alcuni punti fondamentali:

  • L’igiene: quando decidete di iscrivervi in palestra, è utile fare un sopralluogo generale prima di iniziare qualsiasi attività al suo interno. Non abbiate timore di controllare lo stato igienico dei bagni e degli spogliatoi con annesse docce. Va da se che se sono sporchi o peggio ancora, vi vietano di visitarli è utile cambiare palestra.
  • Lo stato degli attrezzi: ogni buona palestra deve avere gli attrezzi puliti e funzionanti, anche in questo caso se notate più di un attrezzo spento o accantonato e magari impolverato è consigliabile rivolgersi altrove.
  • La presenza costante dei personal trainer: è opportuno fare varie visite alla palestra prescelta per verificare la presenza dei personal trainer in diversi orari e nei diversi corsi. Ciò è importante per chi si avvicina per la prima volta in palestra e fa si che si prenda confidenza in maniera sicura con gli attrezzi.

    Inoltre è importante che si tratti di personale qualificato.

Palestre Yoga a Milano

Questa disciplina, ormai è molto diffusa anche in Italia, è una disciplina che può essere praticata anche a casa o all’aperto ma che al giorno d’oggi grazie alla presenza di istruttori qualificati ha trovato posto anche in palestra, vediamo dove praticare Yoga a Milano, qui sono presenti dei veri e propri centri dedicati tra i quali:

  • Iyengar Yoga studio: ha due sedi una in via Numo Pompilio 3 e l’altra in via Burlamacchi 1 entrambe raggiungibili in Atm. In questa palestra è possibile fare corsi di vario livello e sottoscrivere due tipi di abbonamenti, settimanale ed annuale.
  • Scuola di Ashtanga Yoga: si possono trovare tre tipi di lezioni, BASE per principianti, GUIDATA per chi ha iniziato già a prendere confidenza e MYSORE per chi conosce già le posture di base, è sita in Piazza Daini al civico 3.
  • In/Ex Calishetnic: situata in via Molino delle armi 7, in questa palestra c’è un area di 70 mq, senza nessun attrezzo che ricordi il fitness.
  • Hara yoga: sita in via Savona 10
  • Be Yoga: sita in via Carlo botta, 8
  • Casa Yoga: si trova nel piazzale Principessa Clotilde al civico 4
  • Palestra arti marziali: situata in via Bastia 5
  • FisioDynamic: sita in via Maiocchi 8
  • Fisic Milano Club: sita in Via Pantigliate 4
  • Asd Studio Danza yoga e ginnastica: si trova in via Giacomo Leopardi, 24
  • Yoga Marga Studio: in via Benedetto Cacciatori, 18

Palestre Yoga a Roma

Anche nella capitale è possibile praticare Yoga in palestra, vediamo dove prendere lezioni a Roma:

  • No stop center: si trova in via Capitan Ottobono 12, in questa palestra si praticano sia lo Ashatanga Yoga che l’Inyegar Yoga, le lezioni si svolgono tutti i giorni della settimana.
  • Palestra Passion Fitness Tuscolana; come indica il nome si trova nel quartiere tuscolana, in via Flavio Stivicone 238
  • Virgin Active Roma Eur: è situata a Roma in zona Eur in via Cina, 91
  • Ryoga: centro che si trova nel quartiere di Trastevere in via dei Fienaroli 27-28 e nel quartiere Sallustiano in via Servio Tullio 20-22
  • Palestra Flaminia Sette si trova in zona Flaminia in via Tuscania 12
  • Accademia dello Yoga di consapevolezza: la trovate su viale Opita Oppio, 73
  • Centro studi Yoga e Arti Marziali Damo: si trova in via dei prati fiscali, 221
  • Ego Yoga: la trovate in via Cola di Rienzo, 152
  • Spazio corpo: situata via Enrico Stevenson, 24
  • Associazione Joy Yoga:si trova in via Edoardo Bassini, 16
  • Tulsi Yoga Asd: potete trovarla in via Belluno, civico 7

Palestre Yoga a Napoli

E se vivete più a sud della capitale? Nessun problema, anche a Napoli è possibile praticarlo, scopriamo in quali palestre:

  • The wellness center sas; si trova in vico santa Maria Cappella Vecchia numero 26
  • Eracles group; si trova a Napoli in piazza del Gesù civico 25
  • Palestra High performance; è situata a Napoli in via Antonio Cinque civico 49
  • Asd Oki Do Yoga centro il mare: si trova in via Zanfagna Enea civico 7
  • Associazione Yoga Napoli: la trovate in via Giovanni Bausan, 19
  • Rama Yoga: si trova in via Napoli, 62 nella frazione di Mugnano di Napoli
  • Dharma Yoga: la trovate nella frazione di Terzigno provincia di Napoli in via Zabatta, 1
  • Associazione studio Vidya Centro Yoga:si trova a Napoli in via parco Margherita, 33
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