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Praticare Yoga è un toccasana per tenersi in forma,allenando il corpo e lo spirito. E’ importante scegliere una palestra adatta,vediamo come trovarla.
Come riconoscere una buona palestra
Una buona palestra, si riconosce da alcuni punti fondamentali:
- L’igiene: quando decidete di iscrivervi in palestra, è utile fare un sopralluogo generale prima di iniziare qualsiasi attività al suo interno. Non abbiate timore di controllare lo stato igienico dei bagni e degli spogliatoi con annesse docce. Va da se che se sono sporchi o peggio ancora, vi vietano di visitarli è utile cambiare palestra.
- Lo stato degli attrezzi: ogni buona palestra deve avere gli attrezzi puliti e funzionanti, anche in questo caso se notate più di un attrezzo spento o accantonato e magari impolverato è consigliabile rivolgersi altrove.
- La presenza costante dei personal trainer: è opportuno fare varie visite alla palestra prescelta per verificare la presenza dei personal trainer in diversi orari e nei diversi corsi. Ciò è importante per chi si avvicina per la prima volta in palestra e fa si che si prenda confidenza in maniera sicura con gli attrezzi. Inoltre è importante che si tratti di personale qualificato.
Palestre Yoga a Milano
Questa disciplina, ormai è molto diffusa anche in Italia, è una disciplina che può essere praticata anche a casa o all’aperto ma che al giorno d’oggi grazie alla presenza di istruttori qualificati ha trovato posto anche in palestra, vediamo dove praticare Yoga a Milano, qui sono presenti dei veri e propri centri dedicati tra i quali:
- Iyengar Yoga studio: ha due sedi una in via Numo Pompilio 3 e l’altra in via Burlamacchi 1 entrambe raggiungibili in Atm. In questa palestra è possibile fare corsi di vario livello e sottoscrivere due tipi di abbonamenti, settimanale ed annuale.
- Scuola di Ashtanga Yoga: si possono trovare tre tipi di lezioni, BASE per principianti, GUIDATA per chi ha iniziato già a prendere confidenza e MYSORE per chi conosce già le posture di base, è sita in Piazza Daini al civico 3.
- In/Ex Calishetnic: situata in via Molino delle armi 7, in questa palestra c’è un area di 70 mq, senza nessun attrezzo che ricordi il fitness.
- Hara yoga: sita in via Savona 10
- Be Yoga: sita in via Carlo botta, 8
- Casa Yoga: si trova nel piazzale Principessa Clotilde al civico 4
- Palestra arti marziali: situata in via Bastia 5
- FisioDynamic: sita in via Maiocchi 8
- Fisic Milano Club: sita in Via Pantigliate 4
- Asd Studio Danza yoga e ginnastica: si trova in via Giacomo Leopardi, 24
- Yoga Marga Studio: in via Benedetto Cacciatori, 18
Palestre Yoga a Roma
Anche nella capitale è possibile praticare Yoga in palestra, vediamo dove prendere lezioni a Roma:
- No stop center: si trova in via Capitan Ottobono 12, in questa palestra si praticano sia lo Ashatanga Yoga che l’Inyegar Yoga, le lezioni si svolgono tutti i giorni della settimana.
- Palestra Passion Fitness Tuscolana; come indica il nome si trova nel quartiere tuscolana, in via Flavio Stivicone 238
- Virgin Active Roma Eur: è situata a Roma in zona Eur in via Cina, 91
- Ryoga: centro che si trova nel quartiere di Trastevere in via dei Fienaroli 27-28 e nel quartiere Sallustiano in via Servio Tullio 20-22
- Palestra Flaminia Sette si trova in zona Flaminia in via Tuscania 12
- Accademia dello Yoga di consapevolezza: la trovate su viale Opita Oppio, 73
- Centro studi Yoga e Arti Marziali Damo: si trova in via dei prati fiscali, 221
- Ego Yoga: la trovate in via Cola di Rienzo, 152
- Spazio corpo: situata via Enrico Stevenson, 24
- Associazione Joy Yoga:si trova in via Edoardo Bassini, 16
- Tulsi Yoga Asd: potete trovarla in via Belluno, civico 7
Palestre Yoga a Napoli
E se vivete più a sud della capitale? Nessun problema, anche a Napoli è possibile praticarlo, scopriamo in quali palestre:
- The wellness center sas; si trova in vico santa Maria Cappella Vecchia numero 26
- Eracles group; si trova a Napoli in piazza del Gesù civico 25
- Palestra High performance; è situata a Napoli in via Antonio Cinque civico 49
- Asd Oki Do Yoga centro il mare: si trova in via Zanfagna Enea civico 7
- Associazione Yoga Napoli: la trovate in via Giovanni Bausan, 19
- Rama Yoga: si trova in via Napoli, 62 nella frazione di Mugnano di Napoli
- Dharma Yoga: la trovate nella frazione di Terzigno provincia di Napoli in via Zabatta, 1
- Associazione studio Vidya Centro Yoga:si trova a Napoli in via parco Margherita, 33
