La menopausa è un passaggio cruciale nella vita di ogni donna, un periodo che può durare oltre 30 anni e occupare fino a un terzo dell’esistenza. Per affrontare questa fase con consapevolezza e superare falsi miti e paure, è fondamentale una corretta informazione e il coinvolgimento attivo dei professionisti della salute.
Un convegno nazionale, promosso da Annamaria Colao, ordinario di endocrinologia e malattie del metabolismo dell’Università Federico II di Napoli, e Raffaella Cesaroni, ha presentato la campagna Menopausa riscriviamo le regole con l’obiettivo di offrire una guida chiara e completa per affrontare questa fase della vita.
Il ruolo cruciale del farmacista
La professoressa Colao sottolinea l’importanza di coinvolgere più figure professionali nella sensibilizzazione sulla menopausa. Vista la diffusione capillare delle farmacie su tutto il territorio, il farmacista è una figura sicuramente chiamata a diffondere il messaggio che la menopausa è una fase della vita durante la quale ogni donna è chiamata a prendersi cura di se stessa e non solo degli altri.
Il farmacista può consigliare alle donne di monitorare il proprio peso corporeo, controllare la pressione arteriosa e trovare del tempo per svolgere attività fisica al fine di preservare la propria qualità di vita. Inoltre, può raccomandare di rivolgersi al proprio ginecologo di fiducia in caso di vampate di calore invalidanti, disturbi del sonno o sbalzi di umore importanti.
Prevenzione e monitoraggio
La menopausa rappresenta un passaggio epocale contraddistinto da un crollo degli ormoni guida, estrogeni e progesterone in primis, ma vede anche un’importante riduzione nei livelli di testosterone. Questi cambiamenti determinano il frequente innalzamento dei livelli di pressione arteriosa, colesterolo e trigliceridi circolanti. È per questo che è importante insistere sul concetto di prevenzione.
Il farmacista può consigliare alle donne di monitorarsi per non incorrere in eventi cardiovascolari importanti. Inoltre, il calo degli estrogeni è responsabile anche del cambiamento dell’umidità delle mucose, causando secchezza della pelle, degli occhi e della mucosa vaginale. In questi casi, i consigli del farmacista sono importanti per risolvere questi piccoli disturbi e trovare i prodotti più adatti.
Stile di vita e rimedi naturali
La professoressa Colao è assolutamente certa che se tutti i professionisti della salute, farmacisti compresi, non si stancheranno di insistere sull’importanza di scegliere un corretto stile di vita per affrontare la menopausa, le ricadute positive saranno tangibili. Mantenersi normopeso e svolgere regolarmente attività fisica è di aiuto nel ridurre il carico delle vampate, la tachicardia e gli sbalzi di umore.
La stanchezza accumulata facendo sport aiuta a dormire meglio e quindi a contrastare l’insonnia così comune nel periodo della menopausa e anche successivamente. Il farmacista di fronte ai problemi di sonno, poi, può sicuramente in prima battuta consigliare integratori naturali e rimedi fitoterapici che possono migliorare l’insonnia lieve o rimandare al medico nei casi più gravi.
Da ultimo, ma non per importanza, la menopausa comporta una riduzione della densità minerale ossea e della struttura scheletrica. Spesso è importante ricordare alle donne che potrebbero aver bisogno di calcio, vitamina D e vitamina C, tenendo conto delle loro abitudini alimentari. Il farmacista ha l’opportunità di rinviare al medico di base o ad altro specialista qualora si accorga di eventuali criticità nella salute della persona con la quale si sta interfacciando.
