In un mondo sempre più frenetico, trovare momenti di pace e connessione con se stessi è diventato essenziale. Il programma Arise Mindful offre un rifugio dove poter esplorare diverse pratiche per il benessere, guidati da insegnanti esperti e in un ambiente accogliente.
Ogni settimana, il programma propone una varietà di attività pensate per rigenerare il corpo e la mente. Dallo yoga dinamico alle sessioni di Yin yoga dal Pilates alle terapie del suono, ogni momento è studiato per favorire il rilassamento e la consapevolezza.
Un viaggio verso l’equilibrio interiore
Il programma settimanale di Arise Mindful è progettato per offrire un’esperienza completa di benessere. Le lezioni di yoga sono tenute da insegnanti di diverse tradizioni, permettendo di esplorare stili vari come JivamuktiHatha e Kundalini. Ogni lezione è un’opportunità per liberare le energie e trovare un momento di pace.
Oltre allo yoga, il programma include anche sessioni di Pilates che rafforzano e mobilizzano il corpo con esercizi mirati. Le terapie del suono, con l’uso di campane tibetane, creano un’atmosfera di tranquillità profonda, aiutando a riportare l’attenzione al centro.
Attività complementari per un benessere olistico
Per arricchire ulteriormente l’esperienza, Arise Mindful propone corsi di cucina consapevole, escursioni guidate e terapia del movimento. Questi elementi aggiuntivi permettono di esplorare il benessere da diverse prospettive, creando un equilibrio tra attività fisica, alimentazione e connessione con la natura.
Incontri con insegnanti esperti
Gli insegnanti di Arise Mindful sono professionisti qualificati, ognuno con una propria specializzazione e un approccio unico. Boris Plücken ad esempio, è un insegnante certificato di Jivamukti Yoga e Yin Yoga che unisce umorismo e profondità nelle sue lezioni. Naomi Kondo nato in Giappone, è un esperto in tecniche sonore e Shiatsu, che guida le persone verso uno stato di tranquillità con la sua calma e competenza.
Michaela Andreolli è una massaggiatrice vitalistica e insegnante di yoga, che combina consapevolezza e leggerezza nelle sue lezioni. Sandra Schöpf invece, è un’insegnante di Pilates qualificata, che unisce precisione e ascolto del corpo per favorire equilibrio e benessere.
Yoga Teacher in Residence
Arise Mindful accoglie regolarmente insegnanti di yoga di fama internazionale come Yoga Teacher in Residence. Questi professionisti arricchiscono il programma con il loro stile unico e la loro esperienza, offrendo agli ospiti un’esperienza yoga appagante e variegata.
Lezioni private per un percorso personalizzato
Ogni corpo ha i suoi tempi e le sue esigenze. Per questo, Arise Mindful offre anche lezioni private di yoga personalizzate in base all’esperienza, alla preparazione e alle specificità corporee di ciascun partecipante. Un’opportunità per trovare il proprio percorso e goderne appieno.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il programma Arise Mindful è pensato per accompagnarti in un viaggio di scoperta e benessere, dove ogni momento è un’opportunità per ritrovare l’equilibrio interiore e la connessione con te stesso.
