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Quando si comincia un percorso dietetico ci sono alcuni cibi da evitare. Il cioccolato è ammesso in un regime dimagrante ma bisogna attenersi ai consigli dei nutrizionisti privilegiando quello fondente. Scopriamo quale e quanti quadratini poter mangiare.
Cioccolato a dieta
Considerato da sempre il cibo degli dei, il cioccolato è un alimento che si mangia spesso a fine pasto, ma nel caso di una dieta è bene fare particolare attenzione. Innanzitutto non va a vanificare gli sforzi fatti per perdere peso. I nutrizionisti ne raccomandano alcune varietà stando attenti ad altre e alle porzioni, in generale.
Il cioccolato fondente visto come super alimento è assolutamente da raccomandare e da consigliare anche in un regime dietetico. Un prodotto che va a migliorare e ridurre i problemi relativi al cuore, migliora l’umore e combatte gli effetti negativi dell’invecchiamento aiutando così a una longevità sana.
Il cioccolato è visto come un amico, un alleato non un nemico od ostacolo del percorso dimagrante. Il cioccolato amaro, soprattutto quello fondente, si può consumare. Secondo gli stessi esperti, è possibile consumare un pezzo paragonabile ad almeno 10 grammi di questo cibo poco prima dei pasti principali.
Cioccolato a dieta: benefici
Consumare il cioccolato a dieta è fattibile e possibile anche perché permette di spezzare la fame e l’appetito. Inoltre contiene poche calorie per cui i grassi stessi della fame vanno a inibire e quindi ad avere meno fame e appetito. Alcuni nutrizionisti tendono a prescrivere alcuni quadratini in piccole porzioni all’interno delle diete.
Un piccolo quadratino permette di migliorare l’umore senza andare a incidere sulla bilancia. Una coccola a fine pasto da concedersi facilmente e che non deve essere vista come cibo punitivo. Non contiene grassi processati ed è ammesso anche poco prima di una gara in quanto non appesantisce e dà la giusta energia.
Da un punto di vista nutrizionale, il cioccolato a dieta è concesso anche perché ricco di tanti nutrienti come gli antiossidanti, per esempio. Inoltre contiene magnesio, ferro e potassio per cui può essere considerato un prezioso alleato nei casi di affaticamento o di stress psicofisico. Quindi consigliato, ma con le dovute raccomandazioni.
Per quanto riguarda le porzioni sono raccomandate tra 10 e i 30 grammi con una percentuale di cacao pari al 70% proprio per evitare i troppi zuccheri. Non va consumato la sera dal momento che potrebbe causare problemi per via del fatto che sia un potente eccitante.
Cioccolato a dieta: formula dimagrante
Oltre al cioccolato che, come si è visto, è assolutamente ammesso in una dieta, si raccomanda di unire al proprio percorso anche una buona formula dimagrante. La migliore è Spirulina Ultra, di origine italiana, a base naturale, raccomandata dai nutrizionisti, dai consumatori e dal Ministero della Salute per le sue proprietà.
Un integratore che dona vari vantaggi a chi decide di assumerlo durante la dieta dal momento che combatte e riduce le calorie in eccesso. Favorisce una velocità del metabolismo dimagrendo così rapidamente e arriva anche ad essere un soppressore dell’appetito quindi ottimo come spezza fame.
Privo di ogni elemento naturale poiché non ha controindicazioni o effetti collaterali considerando che si basa su ingredienti naturali come la spirulina che combatte l’adipe in più e la gymnema che stimola il metabolismo lipidico e di carboidrati aiutando a ridurre la fame e quindi a eliminare l’appetito in eccesso.
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Sono raccomandate fino a due compresse da assumere poco prima dei pasti con dell’acqua senza andare oltre la posologia indicata dai nutrizionisti.
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