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Il palinsesto delle lezioni di yoga e movimento è stato aggiornato, offrendo una vasta gamma di attività adatte a tutti i livelli. Sia che si tratti di principianti o di praticanti esperti, è possibile trovare la lezione più adatta. Le classi sono disponibili sia in sede che online, permettendo di praticare ovunque.
Lezioni di yoga
Nel programma sono presenti diverse tipologie di yoga per soddisfare le esigenze di tutti. Tra queste, il Power Yoga risulta particolarmente popolare. Questa forma di yoga dinamico si concentra sulla forza e sulla resistenza, rendendola ideale per chi cerca un allenamento intenso. Le lezioni di Power Yoga sono disponibili in vari livelli, inclusi quelli per principianti e per praticanti più esperti.
Ashtanga Yoga
Un’altra opzione è l’Ashtanga Yoga, basato su sequenze di posture rigorosamente definite. Le lezioni di Ashtanga Mysore Style offrono un’esperienza personalizzata, consentendo agli studenti di avanzare al proprio ritmo. È necessaria la prenotazione anticipata per queste lezioni, e l’accesso è limitato a determinate fasce orarie.
Yoga Dolce e Biomechanics Yoga
Per chi cerca qualcosa di più rilassato, è consigliato il Yoga Dolce, ideale per migliorare la flessibilità e ridurre lo stress. Inoltre, il Biomechanics Yoga rappresenta un approccio innovativo che integra la conoscenza della biomeccanica nel lavoro di respirazione e movimento, rendendo ogni lezione unica e benefica per il corpo.
Attività fisica e circuiti funzionali
Oltre alle lezioni di yoga, sono disponibili anche attività come il Functional Circuit e la Ginnastica Dolce. Queste classi si concentrano su esercizi di movimento che migliorano la forza, la flessibilità e la resistenza. Il Functional Circuit è progettato per sfidare il corpo attraverso un mix di esercizi cardiovascolari e di forza, ideale per chi desidera mantenere un alto livello di fitness.
Jumpintime
La classe di Jumpintime è un’ottima scelta per chi ama l’energia e il divertimento. Questa lezione combina elementi di fitness con musica e movimento, creando un’esperienza coinvolgente e motivante. È perfetta per chi desidera migliorare il proprio umore mentre si allena.
Prenotazione e accessibilità delle lezioni
È fondamentale ricordare che alcune lezioni richiedono la prenotazione anticipata. In particolare, le classi di Ashtanga Yoga e Functional Circuit sono disponibili su prenotazione per garantire un’esperienza ottimale per tutti i partecipanti. Le lezioni online, invece, sono aperte a tutti, anche a chi desidera praticare da casa.
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