Migliori app per allenarsi a casa

Ogni persona conosce sicuramente delle serie di esercizi da ripetere, ma sul web sono presenti molte app che permettono di scegliere come svolgere degli esercizi su misura. Nike Training Club Questa app offre una selezione gratuita di più di 185 allenamenti. All’interno di questa selezione l’atleta può scegliere sia degli esercizi di resistenza che di forza, oltre ad avere a disposizione delle sedute di mobilità e di yoga. Kayla Itsines Fitness Una “community di fitness femminile” tra le maggiori al mondo. Alla sua guida molti PT tra i quali proprio Kayla Itsines, che gode di una grande fama in tutto il mondo e propone alle utenti dei circuiti di tonificazione e altri circuiti “cardio”. L’app è gratuita per una settimana dall’iscrizione. Pocket Yoga Illustra tutte le posizioni in modo molto chiaro e con una grafica accattivante. Informazioni sul sito www.pocketyoga.com. Push Ups Pro Con questa applicazione si possono calcolare le calorie che si consumano con piegamenti ed alzate. In questa app è anche possibile “fissare” i propri obiettivi e avere un regime di allenamento “personalizzato” per ottenerli. Sfida Fitness 30 giorni Si possono eseguire degli allenamenti a corpo libero per avere una forma migliore entro il periodo di 30 giorni. I programmi sono stati creati appositamente da trainer professionisti e sono validi per tutte le parti del corpo. Virtuoso Incentiva gli utenti a seguire uno stile di vita “salutare” e di sfidare anche gli amici che seguono questo stesso programma.

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