Argomenti trattati
Dal 23 gennaio 2026, gli appassionati di salute e benessere possono trovare in edicola il nuovo numero di Starbene. Questa rivista mensile si propone di offrire articoli e approfondimenti su temi quali alimentazione, fitness e benessere psicofisico. L’obiettivo è fornire ai lettori informazioni pratiche per migliorare la loro vita quotidiana.
Tematiche principali del numero di gennaio
Il numero di gennaio presenta contenuti diversificati, spaziando dalla salute fisica al miglioramento dell’umore. Tra le novità più significative, si segnala un articolo sui benefici delle docce al buio, che analizza come questa semplice pratica possa influenzare positivamente il nostro stato d’animo e il benessere generale.
I vantaggi della doccia al buio
Fare una doccia al buio può sembrare strano, ma secondo studi recenti, questa pratica aiuta a stimolare la relaxation e a ridurre lo stress. La mancanza di stimoli visivi consente al corpo di rilassarsi più profondamente, offrendo un’esperienza rigenerante che migliora l’umore e favorisce il benessere mentale.
Consigli per la salute e il benessere
Un altro argomento interessante trattato in questo numero è come misurare il proprio livello di stress. Attraverso strumenti e test semplici, i lettori possono scoprire le reazioni del proprio corpo a situazioni di tensione e apprendere come migliorare la qualità della vita.
Scrambler therapy: una nuova speranza per chi soffre di dolore
Nella sezione dedicata alle terapie innovative, viene presentata la Scrambler therapy, un approccio non invasivo volto ad alleviare il dolore cronico. Questa terapia si basa sull’invio di segnali elettrici attraverso la pelle, modificando la percezione del dolore e offrendo sollievo a molti pazienti.
Ricette e alimentazione
Il numero di gennaio include anche un’interessante sezione dedicata alle ricette smart per migliorare l’umore. Questi piatti, oltre a essere gustosi, sono progettati per fornire nutrienti in grado di influenzare positivamente il nostro stato d’animo. Si scoprirà inoltre come il ferro possa rappresentare un alleato fondamentale per aumentare i livelli di energia.
Il potere della food therapy
La mood food si concentra su ingredienti specifici capaci di influenzare positivamente l’umore. Tra questi, si possono citare il cioccolato fondente, la frutta secca e i cereali integrali. Questi alimenti non solo deliziano il palato, ma contribuiscono anche al benessere psicologico.
Altri contenuti interessanti
Il numero attuale offre approfondimenti su temi legati alla bellezza e al fitness. Tra questi, si evidenzia la beauty routine che torna all’essenziale e i segreti di Eleonora Pellegrin per avere gambe in forma. Inoltre, si esplora la cold therapy, con suggerimenti su dove provarla nelle Spa più rinomate.
La rubrica di psicologia si concentra sul potere del silenzio, analizzando come momenti di quiete possano contribuire al miglioramento del benessere mentale. Si prosegue con una sezione dedicata all’organizzazione domestica, in cui Claudia Porta illustra come fare ordine possa rappresentare una forma di meditazione.
Il prossimo numero di Starbene sarà disponibile in edicola a partire dal 20 febbraio 2026, offrendo ulteriori novità e approfondimenti per una vita sana e equilibrata.
