Ogni giovedì, dalle 18:30 alle 20:00, il club offre un’opportunità unica di immergersi nell’arte dell’Iyengar yoga sotto la guida esperta di Giuseppe Arena, conosciuto come Beppe. Con la sua passione e competenza, Beppe desidera condividere con tutti i soci questa pratica millenaria, permettendo a ciascuno di scoprire i benefici che essa può portare.
L’Iyengar yoga è stato sviluppato dal Maestro Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, il quale ha dedicato la sua vita a perfezionare questo metodo. La sua peculiare attenzione ai dettagli e all’allineamento durante le posizioni, o asana, rende questo stile di yoga distintivo. Utilizzando attrezzi appositamente creati, Iyengar ha reso possibile la pratica anche per coloro che possono avere difficoltà fisiche o che non hanno una preparazione atletica pregressa.
Le caratteristiche dell’Iyengar yoga
Una delle peculiarità che contraddistingue l’Iyengar yoga è il mantenimento prolungato delle asana. Questo approccio favorisce un miglioramento a livello anatomico, apportando significativi vantaggi fisiologici e psicologici. La pratica lenta e consapevole permette di entrare in contatto profondo con il proprio corpo, sviluppando una maggiore percezione e consapevolezza.
Benefici fisici e mentali
Praticare l’Iyengar yoga non si limita all’aspetto fisico; è un viaggio che coinvolge anche il benessere mentale. I partecipanti riportano spesso una riduzione dello stress e un miglioramento della concentrazione. L’enfasi sulla respirazione e sulla meditazione aiuta a ritrovare l’equilibrio interiore, promuovendo un senso di calma e serenità.
Unisciti a noi
È possibile partecipare alle lezioni ogni giovedì, quando il gruppo si riunisce per un’ora e mezza di pratica rigenerante. La quota di partecipazione è di 8€, un investimento che arricchisce il percorso di benessere e crescita personale. L’accesso a queste lezioni è riservato ai soci del club; è necessario avere la tessera valida per il 2026.
L’Iyengar yoga rappresenta una straordinaria opportunità per migliorare la propria salute e il proprio stato d’animo. Questa pratica sotto la guida di un esperto come Giuseppe Arena offre la possibilità di scoprire nuovi orizzonti. La partecipazione è attesa numerosa.
