Fitness tracker: cos’è e a cosa serve?
Il dispositivo digitale per migliorare l’allenamento: il fitness tracker
Il dispositivo digitale per migliorare l’allenamento: il fitness tracker
Quali esercizi sono consigliati in menopausa e come mantenersi in forma? Scopriamo il workout ormonale, per la menopausa.
Per ottenere i primi risultati in palestra, quante ore ci si deve allenare? Scopriamo insieme di seguito.
Kickboxing a corpo libero da fare a casa? E’ possibile seguendo alcuni dei migliori esercizi da fare anche a casa.
Qual è il miglior esercizio per i tricipiti? Scopriamo la top 5 degli esercizi per allenare e potenziare i tricipiti.
Quali saranno i fitness trend del 2023? Ecco svelata la top 10 degli esercizi e allenamenti di moda quest’anno.
Si può fare sport anche con tosse e raffreddore? Vediamo gli esercizi consigliati da poter svolgere quando si hanno dei leggeri malanni.
Il tuo obiettivo, in palestra, è allargare le spalle? Ecco i migliori esercizi per allenare i muscoli delle spalle.
Praticare sport all’aperto fa bene non solo alla forma fisica ma anche alla mente. Ecco i benefici principali dell’allenamento all’aria aperta.
Fare boxe a casa è possibile, anche senza sacco. Ecco gli esercizi da provare direttamente a casa, tipici della fit boxe.
Allenamento total body a corpo libero, vediamo alcuni dei migliori esercizi da fare per aumentare la massa muscolare.
Dopo il parto, tornare in forma è l’obiettivo di tutte le neo mamme. Vediamo 10 esercizi da fare a casa per tornare in forma.
Esercizi interno coscia, ecco come rassodare l’interno coscia direttamente sul divano.
Esercizi di Kegel, di cosa si tratta e si possono fare in gravidanza? Ecco svelata la risposta.
L’attività fisica viene incontro anche ai più pigri. Ecco alcuni esercizi da fare comodamente sul divano per gli addominali.
Per cross training si intende un tipo di allenamento incrociato da non confondere con il Crossfit. Ecco di cosa si tratta e i benefici.
La fascia di resistenza è uno degli strumenti più utilizzati dai fitness addicted, soprattutto da casa. Ecco a cosa serve e anche le controindicazioni
Sincronizzare il ciclo ai giorni in cui ti alleni è molto importante. Ecco tutti i benefici del sincronizzare ciclo e allenamento.
Tra un allenamento e un altro, quanti giorni di riposo sono necessari? Ecco svelato di quanto si tratta.
Pose Yoga, ecco di cosa si tratta e come si mette in pratica. La guida ideale per eseguire le posizioni del Pose Yoga.
Andare piano nelle sessioni lunghe ha un ruolo specifico nell’allenamento. Ecco tutti i benefici della corsa lenta.
Per chi soffre di mal di schiena, per migliorare la mobilità della colonna vertebrale, ecco i migliori esercizi da provare.
Per tornare in forma rapidamente e in maniera sana, dimagrire correndo è la giusta formula poiché per mette di perdere i chili in eccesso.
Per rendere più flessibile la mobilità del bacino, ecco quali sono i migliori esercizi da provare.
Ecco i migliori esercizi per migliorare la mobilità delle spalle: la top 5 da seguire.