Come mantenersi in forma in gravidanza
Negli ultimi tempi, si è diffusa una nuova consapevolezza che ha portato le future mamme a cancellare alcuni dei vecchi tabù sulla gravidanza
Sport & Fitness
Macagym: il nuovo gel naturale snellente per il corpo
Macagym è il nuovo rivoluzionario gel snellente che aiuta a diminuire la circonferenza di pancia, cosce e girovita. Ecco come funziona.
Come migliorare nel Calisthenics: guida utile
Che cosa si intende per allenamento calistenico e come si fa? Cerchiamo di conoscere meglio la nuova frontiera del fitness.
Come dimagrire con il giusto allenamento in corsa
Correre e dimagrire è senza dubbio possibile. Ci vogliono, però, tempi e modalità giusti, altrimenti non si hanno risultati buoni.
Vasca idromassaggio: come funziona e quale scegliere
La vasca idromassaggio è l’ideale per il nostro relax. Cerchiamo di capire quali sono le migliori in commercio e quanto costano.
Migliore allenamento settimanale per dimagrire correndo
Qual è il migliore allenamento settimanale da prendere in considerazione per la corsa? Ecco anche un integratore molto valido.
Migliori vasche e piscinette idromassaggio da esterno
Le vasche idromassaggio o piscinette possono essere sia da esterno che da interno. Dove si possono comprare e quanto costano?
Gli esercizi per glutei sodi e gambe snelle
Avere glutei sodi non è difficile, ma ci vuole un po’ di costanza nell’alimentazione, nell’uso di prodotti ad hoc e negli esercizi da svolgere.
Prova costume: come mettersi in forma prima dell’estate
La prova costume è temuta dai più, rimettersi in forma tramite attività fisica è semplice e divertente
Boot Camp, l’allenamento militare per dimagrire
Il Boot Camp è una sistema di pratiche e allenamenti che si rifanno all’addestramento militare dei marines americani.
Come fare esercizi per addominali a casa
Gli esercizi per addominali sono il massimo per ottenere una pancia piatta in poco tempo. Non abbiamo bisogno di particolari attrezzi.
Migliori esercizi addominali bassi: guida utile
Gli esercizi addominali per il basso ventre sono di vario genere e tutti finalizzati a ottenere un ventre piatto e scolpito.
Cosa indossare per l’allenamento yoga: idee per lei
Parlando di yoga, possiamo cercare di capire cosa indossare per l’allenamento. Vediamo le idee per lei, nel caso in cui voglia praticare yoga.
Esercizi per diminuire la pancia stando seduti
Vuoi dimagrire e tonificare la pancia, per mostrare finalmente gli addominali, ma non hai tempo e voglia di andare in palestra? Allora questo articolo fa per te. Scopri come allenare gli addominali comodamente seduto alla sedia di casa tua o del tuo posto di lavoro.
Prurito: scopri perché la pelle prude durante l’attività fisica
La sensazione di prurito alla pelle è un disturbo che in certi casi, oltre ad essere particolarmente fastidioso, è meglio non sottovalutare. Quest’articolo si propone di analizzarne le cause più frequenti, in particolare quando si manifesta durante l’attività sportiva, oltre a fornire utili consigli per un efficace trattamento.
Gli scienziati scoprono qualcosa di incredibile sul modo di correre di Usain Bolt
Come ha fatto il velocista Usain Bolt ad affermarsi come l’uomo più veloce del mondo? Lo rivela uno studio fatto dalla Southern Methodist University: le sue gambe, oltre a essere sorprendentemente potenti, non sono della stessa lunghezza. Oltre a ciò, il velocista dedica molto tempo all’allenamento e al potenziamento delle proprie gambe.
Come stirare i polpacci dopo aver corso: tutto ciò che devi sapere
Correre e fare sport fanno bene all’anima e al cervello, come hanno dimostrato recenti studi. Molto importante dedicarsi allo stretching per stirare i muscoli.
Creatinina: come calcolare i valori corretti
La creatinina è una sostanza che si ricava dalla degradazione del creatina. In questa guida capiremo a cosa serve questa sostanza, quali sono i valori corretti nel nostro organismo e quando e come poterla assumere.
Crossfit: cos’è, come praticarlo, esercizi da fare
Da diverso tempo ormai questo vocabolo è entrato nel nostro linguaggio quotidiano. Ma che cos’è il crossift? Come si può praticare? Quali potrebbero essere alcuni esercizi da svolgere? Il crossfit si può praticare in casa, oppure anche in palestra, a seconda delle nostre esigenze personali. E’ possibile, inoltre, utilizzare alcuni attrezzi per svolgerlo al meglio.
Cosa indossare per l’allenamento yoga: idee per lui
Lo yoga è una disciplina di origine orientale che sta prendendo sempre più piede anche da noi. E’ una disciplina praticata sia dagli uomini che dalle donne. In questa guida ci concentreremo in particolar modo sull’abbigliamento più adatto per lui per praticare lo yoga.
Crossfit: gli integratori giusti per la palestra
Per svolgere il crossfit abbiamo senza dubbio bisogno di una palestra, oppure di svolgere gli esercizi a casa. Ma non è tutto. Oltre a ciò, alcuni definiscono importante associare dei giusti integratori, al fine di migliorare il proprio benessere fisico. Ma come associarli e perché prendere questi integratori? Vediamo, inoltre, dove poterli acquistare. Su Amazon è possibile tutto ciò, ma non solo.
Cosa indossare per l’allenamento Yoga: idee per lei
Lo yoga è un insieme di discipline che mira a tenere in equilibro corpo e mente. Oltre ad un’ottima concentrazione ed attenzione e opportuno scegliere l’outfit giusto. In questa guida dare alcuni suggerimenti in merito.
Attrezzi per pilates: palla, tappetino, cerchio
Il pilates è una disciplina sportiva che può essere svolta sia in palestra che a casa. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero oppure con l’ausilio di specifici attrezzi come, ad esempio, la palla da pilates, il pilates ring e il tappetino da pilates.
Outfit da pilates: cosa indossare durante la lezione
Per fare pilates abbiamo bisogno di abiti comodi e versatili. Vediamo assieme di capire quale potrebbe essere il perfetto outfit per questo allenamento. Cosa indossare durante la lezione? Esistono alcuni outfit da donna e alcuni da uomo, com’è ovvio, così come abbiamo anche molti accessori utili per il pilates.
Strumenti ed accessori per praticare yoga in casa: quali sono
Lo yoga è una disciplina che si può svolgere anche in casa, magari tramite l’ausilio di strumenti e accessori. Quali sono questi? In questa guida conosceremo nel dettaglio al fine di poter svolgere l’attività fisica comodamente a casa propria, anziché doversi recare in palestra.