Come iniziare con il junk journaling per creatività e benessere
Il junk journaling trasforma oggetti quotidiani in pagine significative: una guida pratica per iniziare e capire i benefici per creatività e benessere
Staff
Gioco educativo Ca’ Bimbo per la prevenzione degli incidenti domestici
Ca’ Bimbo è il primo gioco da tavolo italiano pensato dall’Ulss 3 Serenissima per trasformare la prevenzione degli incidenti domestici in un’attività educativa e condivisa tra genitori e figli
Attività fisica e depressione: come lo sport migliora il benessere mentale
Un’approccio pratico per riconoscere i primi segnali della depressione e capire perché anche piccoli esercizi fisici possono avere un impatto significativo sullo stato d’animo
Ciclo di incontri sulla meditazione al Centro Talamela Yoga
Scopri un percorso gratuito che esplora la storia e la pratica della meditazione, dal Buddhismo alla McMindfulness, organizzato dal Centro Talamela Yoga all’interno del progetto Open Quarrata.
Lezione di yoga al castello: pratica serale e ingresso incluso
Un ciclo di lezioni di yoga serali al castello aperto a tutti: pratica rilassante, costo contenuto e prenotazione via WhatsApp
Dieta mediterranea: consigli pratici per non snaturarla
Una guida pratica per riconoscere gli sbagli più comuni nella dieta mediterranea e applicare piccole correzioni quotidiane che mantengono intatti i benefici per cuore, peso e metabolismo
Bleph bun e ponytail: come i raccolti possono ringiovanire il volto
Il bleph bun e le ponytail alte sono pettinature che aprono lo sguardo e ridisegnano i volumi del viso: consigli pratici per adattarle alla forma del volto e proteggerne la salute
Come distinguere solipsismo e narcisismo nella psicologia dei leader
Un quadro chiaro per distinguere narcisismo e solipsismo, capire i segnali neurologici come i lobi frontali e valutare l’impatto di questi modelli sulla leadership contemporanea
Strategie per l’inverno: vaccino antinfluenzale, sorveglianza e rimedi naturali
Panoramica su come funzionano i vaccini stagionali, chi deve vaccinarsi per primo, le buone pratiche quotidiane e i rimedi naturali che possono aiutare a gestire i sintomi
Punto nascita di Alessandria leader in donazione di sangue cordonale: il modello presentato a Roma
Il punto nascita di Alessandria si conferma leader nazionale per la raccolta di sangue cordonale con 1.071 donazioni nel 2026; il progetto sarà illustrato il 4 marzo a Roma e il personale è stato ringraziato pubblicamente
Esercizio fisico e salute mentale: come lo sport aiuta contro depressione e ansia
L’attività fisica strutturata riduce i sintomi di depressione e ansia e può integrarsi alle terapie convenzionali: cosa dicono le grandi revisioni e come tradurre le evidenze in pratica
Meditazione cinque minuti al giorno: benefici per mente e corpo
Scopri come dedicare solo cinque minuti al giorno alla meditazione può ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e migliorare il benessere fisico ed emotivo
Spiritualità e dipendenze: come pratiche religiose e meditazione abbassano il rischio
Una meta-analisi guidata da Harvard su 55 studi longitudinali e più di 500.000 partecipanti evidenzia un’associazione protettiva tra pratiche spirituali e uso pericoloso di sostanze; la partecipazione settimanale ai servizi religiosi mostra l’effetto più marcato
Dieta mediterranea e ictus: perché è più protettiva di altre diete
La dieta mediterranea offre una protezione significativa contro l’ictus attraverso una combinazione di nutrienti antinfiammatori, grassi monoinsaturi e un impatto positivo sul microbiota intestinale
I segreti di Cindy Crawford per invecchiare con grazia tra beauty e allenamento
Cindy Crawford racconta la sua filosofia di cura personale: movimento costante, skincare mirata e scelte nutrizionali non estreme per invecchiare con grazia
Tendenze in medicina estetica intima: cosa sapere sugli interventi maschili
Un quadro chiaro sulla crescita della medicina estetica intima per l’uomo: opzioni non chirurgiche, benefici psicofisici e suggerimenti per scegliere in sicurezza
Obesità e Olimpiadi: come Milano Cortina 2026 ha portato la sensibilizzazione negli spazi pubblici
A Milano Cortina 2026 la campagna «The Impossible Gym» e le attività di Lilly spostano l’attenzione dal corpo ideale al corpo reale, promuovendo informazione scientifica e strumenti concreti per chi convive con l’obesità
Attività fisica e prevenzione del disagio giovanile: come lo sport aiuta contro depressione e stress
L’attività fisica favorisce la resilienza e regola l’umore, mentre il riconoscimento precoce di bullismo e sintomi psicosomatici consente interventi tempestivi per il benessere dei ragazzi
Percorso sonoro gratuito a Manzano per la Giornata Internazionale della Donna
Un incontro sonoro e meditativo pensato per le donne in occasione della Giornata Internazionale della Donna, con iscrizione prioritaria per le residenti di Manzano fino al 28 febbraio.
Decorare lo spazio yoga con poster e cartoline per ispirare pratica e benessere
Trasforma il tuo angolo yoga con poster ispirazionali e cartoline illustrate: soluzioni pratiche per creare un ambiente che favorisca concentrazione, flessibilità e tranquillità
Ritrovare la dieta mediterranea: errori comuni e come correggerli
Molti credono di seguire la dieta mediterranea, ma errori su carboidrati raffinati e dosi d’olio la svuotano di benefici; ecco cosa correggere subito
Come i gesti parlano: neuroscienze, cultura e identità
Un viaggio tra neuroscienze e cultura per capire come e perché le mani diventano una forma di comunicazione che integra pensiero, memoria e identità sociale
Attività fisica e epilessia: come praticare sport in sicurezza
Scopri perché l’attività fisica può essere un alleato per chi convive con l’epilessia e come scegliere sport adatti con il supporto del neurologo
Fibromialgia nei Lea: accesso a visite specialistiche e trattamenti
Il riconoscimento della fibromialgia nei Livelli essenziali di assistenza garantisce alle forme gravi accesso a visite specialistiche, esenzioni e percorsi riabilitativi mirati
Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno: come prepararsi al cambiamento
Il transito di Saturno in Ariete e la congiunzione con Nettuno del 20/02/2026 segnalano un periodo di riorganizzazione interiore: consigli concreti per gestire disciplina, creatività e relazioni