Una guida pratica che mette a confronto due tipologie di prodotti molto apprezzate: i leggings versatili e le sneaker tecniche, con suggerimenti su taglie, materiali e prestazioni
Scopri come orientare i pasti a sole e luna per sfruttare i ritmi circadiani e migliorare salute e composizione corporea
Scopri sei menu bilanciati e la strategia di Samantha Biale per usare la pausa pranzo a vantaggio del metabolismo
Scopri come funziona il ciclo nasale, perché una narice può sembrare sempre più libera e quali segnali richiedono una valutazione medica
SIFAP e SIFO hanno aggiornato le raccomandazioni per l’allestimento delle preparazioni oftalmiche, con indicazioni pratiche su sterilità, eccipienti e validazione dei processi
Molti adulti convivono con apnee ostruttive del sonno non diagnosticate: ridurre i tempi di diagnosi e migliorare l’igiene del sonno sono misure chiave per ridurre rischi cardiovascolari e declino cognitivo
Il disturbo ossessivo compulsivo può essere interrotto non spiegandolo ma agendo con stratagemmi mirati. Scopri come funziona la terapia breve strategica e quali tecniche rompono la catena delle compulsioni
Il Papa spiega che la santità della Chiesa nasce dal fatto che Cristo abita la comunità attraverso la fragilità dei suoi membri, illustrando il concetto con immagini tratte dalla vita di Gesù
La campana tibetana NIRMALA 22cm unisce design e suono profondo ideale per meditazione, yoga e come oggetto regalo; ora in offerta
Cinque alleati della dieta mediterranea (legumi, olio extravergine, pomodoro, aglio, verdure a foglia) che, integrati regolarmente, favoriscono la salute cardiaca e il controllo della pressione
Breve guida pratica con cinque esercizi tratti da un approccio psicologico per coltivare equilibrio emotivo e soddisfazione personale
Spiegazione chiara dello yoga miofasciale, strumenti usati, vantaggi per mobilità e gestione del dolore e suggerimenti pratici per iniziare
Il diabete tipo 2 è una sfida crescente: intervenire su stili di vita, screening e reti di cura può ridurre ricoveri e migliorare la qualità di vita
due appuntamenti a Sondrio dedicati alla meditazione applicata alla cura, con il dott. Gioacchino Pagliaro e la collaborazione di LILT Sondrio
Partecipa a lezioni di acroyoga per migliorare equilibrio, fiducia e relazione di gruppo mantenendo priorità su consenso, sicurezza e rispetto
Un’introduzione chiara alla dieta mediterranea: origini culturali, componenti chiave e benefici per la prevenzione e il benessere quotidiano
Partecipa a una conferenza gratuita sul valore terapeutico della meditazione guidata dal dottor Gioacchino Pagliaro e a una pratica esperienziale per sperimentare tecniche utili alla gestione dello stress
Dal 7 al 15 marzo Vicenza si trasforma in un palcoscenico sportivo con corse, trail, walking e iniziative per la comunità
Scopri i benefici e i consigli pratici per gustare i popcorn prima di dormire senza sensi di colpa
Un’analisi pratica sull’approccio dei farmacisti europei alla terapia del calore per il sollievo dal dolore muscoloscheletrico, con indicazioni su tempi, modalità e limiti
Lo studio mette in luce un divario tra la normativa e la capacità reale dei servizi pubblici di identificare e prendersi cura delle donne vittime di violenza
La rottura del legamento crociato anteriore richiede diagnosi accurata e un percorso chirurgico e riabilitativo ben pianificato per ridurre i rischi e favorire il ritorno all’attività
Un percorso che unisce pratiche di meditazione, la sacralità degli eremi e il contatto con la natura per promuovere il benessere e la rigenerazione
Una panoramica sulla reale efficacia del digiuno intermittente confrontata con regimi a ridotto apporto calorico e suggerimenti per scegliere con criterio
Un breve sguardo ai motivi per cui i popcorn possono essere uno spuntino serale equilibrato, con suggerimenti pratici per mantenerli leggeri e salutari