Sette minuti per tonificare gambe e glutei usando solo una sedia
Un mini-workout pratico e accessibile che sfrutta la spalliera della sedia come punto di appoggio, ideale per tonificare gambe e glutei senza stressare le articolazioni
Staff
Aumento dei casi di sifilide tra adolescenti: segnali e prevenzione
Allarme sifilide: un aumento dei contagi tra i 15-17enni richiede informazione, test e uso corretto del preservativo
Come l’imaging, il farmacista e i piRNA stanno cambiando la prevenzione e la prognosi
Una panoramica sulle trasformazioni nella gestione del tumore del rene e sulle potenzialità dei piRNA come biomarcatori predittivi di sopravvivenza
Sonno sicuro per neonati: come favorire lo sviluppo e prevenire la SIDS
Un vademecum pratico per riconoscere i segnali di sonno, creare routine sicure e proteggere i neonati dai rischi evitabili
Cibi di stagione in primavera: guida pratica a frutta, verdura e proteine vegetali
Scopri le verdure proteiche da inserire nel menù primaverile e i reali benefici del pompelmo rosa
Gestione pratica del calendario e esportazione .ics per eventi
Guida sintetica per creare, cercare e condividere eventi di meditazione integrando esportazione .ics e viste pratiche del calendario
Benefici dello yoga: come praticare in sicurezza
Un’introduzione pratica allo yoga che spiega stili, vantaggi e rischi
Ridurre il cortisolo con la dieta mediterranea: guida pratica
Un metodo concreto e basato su scienza e tradizione per regolare il cortisolo attraverso abitudini alimentari e quotidiane
Tumore al pancreas: riconoscere i segnali e le terapie attuali
Una panoramica pratica sul tumore al pancreas: dalle prime avvisaglie alle opzioni terapeutiche, con attenzione alle novità della medicina di precisione
Politica, media e oroscopi: Meloni, Casa Bianca e il ruolo delle guide tv
Un articolo che mette in relazione dinamiche politiche, strumenti di informazione come SuperGuidaTV e l’avvertimento per l’Ariete pubblicato il 12/03/2026 21:03
Clear coding nel dating: perché dire la verità emotiva conviene
Il clear coding è una pratica che spinge verso onestà emotiva e chiarezza nelle interazioni amorose, suggerendo strumenti concreti per ridurre l’ambiguità
Mitocondri e benessere: cosa sapere per nutrire la funzione cellulare
Una panoramica chiara su cosa significhi realmente avere mitocondri sani e su come nutrizione e valutazione clinica contribuiscono alla flessibilità metabolica
Bimba con congiuntivite lignea curata al Santobono: il percorso che ha fatto la differenza
Una famiglia dall’Lussemburgo ha cercato a Napoli la terapia per una rara congiuntivite lignea: diagnosi, terapia ponte con plasma e somministrazione di concentrato di plasminogeno hanno portato alla remissione
Cosa mangiare in primavera: guida a frutta, verdura e proteine leggere
Scopri come scegliere alimenti di stagione e combinazioni antinfiammatorie per sentirti più energico e sostenere la salute a lungo termine
Eventi a Milano: meditazione in canto, scoperta archivistica su Caravaggio e attività dell’Azione Cattolica
Un viaggio tra un canto meditativo nella chiesa di San Francesco di Sales, il ritrovamento di un atto d’archivio su Caravaggio e le proposte dell’Azione Cattolica ambrosiana
Come scegliere calze e sandali antiscivolo per yoga e lavoro
Confronto chiaro tra calze antiscivolo, sandali professionali e calze in pile per capire dove usarli e cosa valutare prima dell’acquisto
Errori da evitare nella dieta mediterranea e come usare il miele in cucina
Un percorso pratico per correggere gli errori più frequenti nella dieta mediterranea e imparare ad usare il miele in modo nutritivo e gustoso
Come il pranzo può aiutare a perdere peso e migliorare produttività
Un pranzo ben costruito è una strategia concreta per migliorare il metabolismo, proteggere la massa muscolare e regolare il microbiota senza rinunce estreme
Il ruolo del CGM nel diabete di tipo 2: risultati del trial FreeDM2 e evidenze real‑world
Nuove ricerche mostrano che il monitoraggio continuo del glucosio può migliorare i parametri metabolici e la qualità della vita nelle persone con diabete di tipo 2 in terapia con insulina basale.
Nutraceutici per le dislipidemie: efficacia, limiti e consigli pratici
Breve panoramica sui principali estratti vegetali utili per abbassare le LDL e sui rischi di interazione farmacologica
Longevità reale o falsi miti: guida alle evidenze scientifiche
Un quadro chiaro sulle vere leve che influenzano l’invecchiamento: dalla genetica al microbiota, passando per nutrizione e prevenzione neurologica
Come prenderti cura dei reni: consigli pratici per la prevenzione
Proteggi i reni: abitudini quotidiane, esami utili e dove trovare controlli gratuiti il 12 marzo 2026
Antologia di meditazione buddhista: testi originali e percorsi di pratica
Un compendio di passi estratti dai testi originali che accompagna il lettore dal livello iniziale a pratiche più avanzate
Tondino yoga in legno di betulla: cassetta del pane per flessibilità e sostegno
Progettato da uno yogi falegname a Bologna, il tondino è uno strumento semplice e robusto per aumentare l’estensione della colonna e alleviare tensioni dorsali
Vino nella dieta mediterranea: benefici, limiti e come inserirlo con criterio
Il vino può essere un elemento della dieta mediterranea in condizioni precise: qui trovi indicazioni pratiche su quantità, meccanismi e alternative per tutelare cuore e cervello