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Dieta delle star: come funziona la dieta Mckeith

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Scopriamo tutte le caratteristiche della dieta delle star.

Da Madonna a Jennifer Aniston, da Charlize Theron a Demi Moore: questi sono solo alcune delle celebrità che, per perdere peso, sono ricorse alla dieta McKeith. Chi è Gillian McKeith? È una scrittrice e presentatrice televisiva scozzese e, anche se non ha alcun titolo ufficiale per classificarsi dietologa, ha comunque ideato questa dieta che ha avuto molto successo tra le diverse celebrità. Alcuni veri esperti del settore hanno smosso numerose critiche verso la McKeith e contro la sua dieta, ma, dall’altra parte c’è anche chi si è schierato totalmente a favore di quest’ultima. Vediamo da cosa è caratterizzata la dieta delle star.

Come funziona la dieta delle star?

Innanzitutto c’è da specificare che è più corretto parlare di programma alimentare, invece che di dieta. Questo programma si basa sull’instaurare con il cibo un rapporto più sano e a risolvere alcuni dei problemi più comuni dovuti ad una scorretta alimentazione.

Il metodo per eccellenza per capire quali sbagli si compiono durante i pasti, è quello di tenere un diario alimentare.

La McKeith consiglia infatti, di appuntare almeno per la prima settimana, tutto ciò che si assume durante l’arco della giornata e, in aggiunta, anche le sensazioni che hanno accompagnato i pasti. Avere tutto scritto nero su bianco aiuterà notevolmente e immediatamente a regolarsi e ad evitare di sbagliare nuovamente in futuro. È anche molto importante prefissarsi degli obiettivi da raggiungere in un tot. di tempo, in questo modo si è più propensi a proseguire la dieta e ad impegnarsi al massimo.

Questo programma alimentare non si basa sull’assunzione di un numero determinato di calorie, ma mira ad eliminare i grassi in eccesso, in modo da sgonfiare il nostro corpo. Ovviamente, come in tutte le diete, oltre ad un’alimentazione più corretta, va accostato anche del movimento fisico.

In questo caso è preferibile praticare attività fisica almeno tre giorni alla settimana, facendo ad esempio lunghe passeggiate di almeno un’ora.

Quali alimenti scegliere

La dieta permette, se eseguita in modo corretto, di perdere fino a 10 chili in un mese, infatti l’intero programma dura 28 giorni, poi si è liberi di continuare con il regime alimentare creato dalla McKeith o di adottare un’alimentazione di mantenimento. Ovviamente è preferibile limitare o addirittura eliminare zuccheri e dolciumi vari, pizza, caffè e alcolici.

In questa dieta è importante bere tanta acqua naturale (sono bandite dalla dieta anche le bibite gassate), preferibilmente dai sei agli otto bicchieri al giorno. Si consiglia di iniziare la giornata bevendo un bicchiere di acqua calda e limone e un bicchiere di acqua con due cucchiaini di semi di lino diluiti in essa.

Ecco gli alimenti da evitare assolutamente se si sceglie di seguire la dieta McKeith:

  • Latticini e burro;
  • Carne rossa;
  • Zuccheri;
  • Dolciumi vari;
  • Caffè;
  • Alcolici;
  • Pizza;
  • Prodotti in scatola o in lattina;
  • Prodotti confezionati come biscotti, merendine e pane;
  • Patatine fritte.

Ecco invece la lista degli alimenti che è possibile assumere durante il programma alimentare:

  • Legumi;
  • Pasta, riso e pane integrale;
  • Pesce;
  • Frutta secca (noci, nocciole, mandorle);
  • Cereali integrali (come quinoa e grano saraceno);
  • Uova;
  • Carni bianche (massimo una volta alla settimana);
  • Frutta e verdura.

Gli snack consentiti durante questa dieta saranno sostituiti da the, tisane e spuntini a base di frutta o verdura.

Nel programma alimentare sono consentiti fino a sei pasti al giorno, contando per l’appunto anche tutti gli spuntini fuori orario. Per il corretto funzionamento della dieta è importante ricordare che è vietato unire carboidrati e proteine nello stesso pasto.

Giornata tipo

Per finire, ecco l’esempio di una giornata tipo basata sul programma McKeith.

  • Prima di colazione: un bicchiere di acqua calda e limone, un bicchiere di acqua con due cucchiaini di semi di lino diluiti al suo interno;
  • Colazione: frutta di stagione (consigliatissime le banane, ottima fonte di potassio);
  • Snack: the o tisana, rigorosamente senza zucchero;
  • Pranzo: zuppa di legumi o insalata di verdure e cereali;
  • Spuntino pomeridiano: frutta o tisana non zuccherata;
  • Cena: carne bianca o pesce magro, con contorno di verdure al vapore, così da mantenere vivide tutte le caratteristiche organolettiche;
  • Prima di andare a letto: un bicchiere di acqua calda e limone.Prima di iniziare questa dieta è preferibile consultare comunque il medico di base e fare dei generici controlli del sangue, in modo da tenere tutto sotto controllo ed evitare di sforzare il nostro organismo.

Il miglior integratore da abbinare

Per ottenere ancora più risultati, alla dieta delle star potete associare un integratore e, tra i tanti proposti, il migliore al momento, anche in base al parere di esperti e consumatori, è sicuramente Piperina & Curcuma Plus. Un integratore che ha le seguenti proprietà e vantaggi per l’organismo:

  • Brucia le calorie in eccesso
  • Attiva il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici favorendo anche il processo digestivo
  • Dà sazietà e riduce il senso di fame permettendo di non arrivare troppo affamati ai pasti principali della giornata
  • Depura fegato, intestino e reni e aiuta a mantenere la forma a lungo.

Un integratore, notificato dal Ministero della Salute e consigliato in tantissime diete, proprio perché è efficace e affidabile e usato da moltissime donne per dimagrire ed eliminare i chili in eccesso.

Possono assumerlo tutti, tranne le donne in gravidanza e chi ha problemi gastrointestinali. Si raccomanda di consumarne una compressa prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per attaccare sin da subito le cellule adipose e impedire che si riformino.

Per chi fosse interessato a saperne di più può cliccare qui o sulla seguente immagine.

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Non ha controindicazioni o effetti collaterali dal momento che si basa sui seguenti componenti naturali:

  • Piperina: presente nel pepe nero a cui dona il classico gusto piccante, stimola il metabolico e i succhi gastrici aiutando a dimagrire rapidamente e in modo efficace
  • Curcuma: spezia di colore giallo nota come lo zafferano delle Indie, si usa nella cucina orientale, ha proprietà detox, elimina le scorie e le tossine in eccesso purificando l’organismo
  • Silicio Colloidale: un ingrediente che non tutti conoscono, ma che protegge la pelle, i tendini e le ossa, oltre ad aumentare l’efficacia e le prestazioni del prodotto.

Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49 € per 4 confezioni invece di 196 € con spedizione gratuita. Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.

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