Le migliori ricette di oli fai da te contro i dolori articolari

I dolori articolari possono essere alleviati massaggiando la parte con degli oli fai da te ricchi di proprietà naturali. Vediamo quali e come prepararli

I rimedi naturali fai da te, che hanno come protagonisti gli oli vegetali (oliva, vinaccioli, mandorle, cocco, ecc.), sono molto efficaci e duraturi e non danneggiano il nostro corpo. Gambe, braccia e schiena sono le principali parti del corpo che vengono più afflitte da dolori articolari e possono essere massaggiate con questi rimedi, beneficiando così delle proprietà degli ingredienti naturali senza però gli effetti collaterali dannosi che potrebbero dare alcuni farmaci.

In questo articolo spiegheremo come realizzare delle ricette semplici e utili ad alleviare dolori articolari e muscolari.

Dolori articolari: oli fai da te

Le proprietà degli ingredienti

Olio d’oliva: ricco di elementi chiamati polifenoli che agiscono come antiossidanti. Contiene anche oleocantale, un composto che impedisce che si attivino gli enzimi che provocano l’infiammazione.

Olio di cocco: tra le tante cose, è ricco di vitamina E, ha effetti idratanti, antirughe, antinvecchiamento, antibatterici e antinfiammatori.

Olio di vinaccioli: ideale per la sua leggerezza e facilità di assorbimento. Ricco di acidi grassi polinsaturi, ha inoltre un contenuto particolarmente elevato di polifenoli che svolgono una potente azione antiossidante.

Sale marino: possiede una grande quantità di magnesio capace di rafforzare i nostri tessuti, infatti costituisce un buon rimedio per impedire che si debilitino, condizione causata dall’avanzare dell’età o dalla presenza di qualche dolore specifico. I minerali contenuti nel sale marino sono molto benefici per ossa e muscoli che potranno rigenerarsi più in fretta.

Molti medici specialisti infatti consigliano di nuotare a mare in presenza di determinati problemi infiammatori.

Anche alcuni oli essenziali sono davvero utili contro i dolori muscolari e articolari, in quanto possiedono proprietà:

  • Anti-infiammatorie
  • Analgesiche
  • Antispasmodiche
  • Stimolanti
  • Antistress: Lo stress può causare dolori fisici e alcuni oli essenziali sono in grado di alleviarlo.

Quali sono gli oli essenziali per i dolori articolari?

Rosmarino: un olio essenziale capace di lenire i dolori e rilassare le articolazioni.

Canfora: è ricco di cineolo, un principio attivo famoso per le sue proprietà balsamiche e antinfiammatorie, può essere impiegato in caso di dolori muscolari, dolori reumatici ma anche dolori articolari di varia natura.

Ma anche: Menta piperita, Eucalipto, Maggiorana, Zenzero, Curcuma, Vetiver, Lavanda, Sandalo, Pompelmo, Finocchio, Salvia sclarea, Elicriso, Sesamo, Pepe nero.

Oli fai da te contro i dolori: ricette

Trattamento a base di sale e olio d’oliva

Ingredienti:

1 bicchiere d’acqua (200 ml)

  • 20 cucchiai di olio d’oliva (320 g)
  • 10 cucchiai di sale (100 g)

Procedimento:

  1. Aggiungete al bicchiere d’acqua i 20 cucchiai di olio e i 10 di sale.
  2. Mescolate tutti gli ingredienti e, in seguito, massaggiate le zone interessate per circa 3 minuti.
  3. Con il tempo dovrete aumentare gradualmente la durata del massaggio fino ad arrivare ai 20 minuti.
  4. Questo trattamento a va applicato per circa dieci giorni

Olio al rosmarino

  • 4 cucchiai di Olio Evo
  • Rosmarino fresco

Procedimento:

  1. Miscelare tra loro 4 cucchiai di Olio Evo e del Rosmarino fresco precedentemente impregnato di acqua
  2. Lasciate fermo una giornata al buio
  3. Il composto deve essere tiepido per essere usato
  4. La miscela va strofinata sulla zona interessata e lasciata agire per circa 20 minuti
  5. Ripetere 2 volte al giorno

Con oli essenziali:

  • 4 gocce di olio di vinaccioli
  • 20 gocce vetiver
  • 20 gocce maggiorana
  • 5 gocce di zenzero
  • 20 gocce di menta piperita
  • 10 gocce di curcuma
  • 5 gocce di pepe nero
  • 1 piccolo imbuto
  • Flacone contagocce di vetro ambrato

Procedimento:

  1. Con l’aiuto di un piccolo imbuto, versate 4 gocce di olio di vinaccioli nel flacone contagocce.
  2. Aggiungete gli oli essenziali,
  3. avvitate bene il cappuccio e agitate la bottiglietta per mescolare bene.
  4. Per l’utilizzo, 5-7 gocce della miscela sul palmo della mano,
  5. strofinare entrambi i palmi e premere saldamente massaggiando la zona dolorante per 2 minuti circa.
  6. Ripetere 3 volte al giorno.

La miscela può essere conservata al buio

Crema antidolorifica

  • 1 tazza di olio di cocco
  • 4 cucchiai di pastiglie di cera d’api (acquistabili in erboristeria o on line)
  • 25 gocce di menta piperita
  • 10 gocce di canfora
  • Contenitore in vetro ambrato

Procedimento:

  1. Sciogliere a bagnomaria l’olio di cocco e la cera d’api, a fuoco medio-basso.
  2. togliere dal fuoco e lasciar raffreddare per circa 2 minuti.
  3. Aggiungere gli oli essenziali e mescolare con un mestolo in acciaio inox
  4. Lasciar riposare in frigo per 30 minuti circa.
  5. Prelevare una quantità adeguata di crema e massaggiare sulla zona dolente due volte al giorno.
Scritto da Alexandra Tubaro
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