Autoconversazione: come usarla per focus e calma emotiva
Parlare da soli può diventare uno strumento potente per concentrarsi meglio e vivere le emozioni con più equilibrio, con esempi pratici e limiti chiari.
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Rivedere storie note può abbassare l’ansia: ecco come creare una playlist terapeutica, costruire una routine serale e impostare limiti sani per non esagerare.
Moderna e Merck hanno presentato i risultati di uno studio di fase 3 su un vaccino a mRNA per il trattamento del melanoma, mostrando una riduzione significativa del rischio di recidiva.
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La vitamina D è importante per la salute, ma presenta anche alcuni effetti collaterali. Scopriamo di cosa si tratta.
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